좋은 글귀 - 생각을 정리하는 법

 

좋은 글귀 - 생각을 정리하는 

수많은 생각들이 자신을 괴롭힐 때가 있습니다. 생각을 한다는 것, 그리고 스트레스를 받는다는 것은 나의 발전에도 도움을 주지만, 너무 많은 생각들로 스트레스를 받는 것은 정신건강을 해치기도 합니다. 정신 건강을 지키기 위한! 적당한 생각을 하기 위해서는 자신의 마음가짐이 중요합니다. 생각을 정리하기 위한 노력을 해야 합니다.

지금 어떠한 생각들로 스트레스를 받고 계신다면, 천천히 노트에 내가 고민하고 있는 것들을 적어봅시다. 많든 적든 나의 고민거리들을 하나하나 다 적은 후에 고민 하나하나에 대한 해결 방법을 생각 해 보세요. 곰곰히 생각해 본 후 해결방안이 나오지 않는 고민들이라면 그 고민들을 잊기위하여 노력해야 합니다.

내가 아무리 생각을 한다 하더라도 답이나오지 않는 생각들은 결국에는 시간이 해결 해 주는 경우가 많을 겁니다. 살다보면 정말 많은 생각과 고민들을 하게 되고 그로 인하여 많은 스트레스도 받을 수 있습니다. 굳이 힘들게 나의 고민거리를 만들지 마세요. 해결 방안이 없다면, 그 고민을 더 이상 생각도, 쳐다보지도 말고 자연스럽게 흐르듯이 놔두세요.

내 마음이 여유를 찾고 편해지기 위해서는, 생각을 정리하는 법을 배워야 합니다. 너무 많은 생각들, 고민들에 쫓기며 살아가지 마세요. 내 자신을 괴롭히지 마세요. 해결 될 수 없는 일이라면 더 이상 그로 인한 스트레스는 나에게 고통만 줄 뿐 입니다. 시간이 지나면 자연스럽게 잊혀지는 고민이니 해결방안이 없다면 그 고민은 놓아주세요.



안녕하세요~! 오늘은 좋은 글귀 - 생각을 정리하는 법에 대해 끄적여 보았습니다. 너무 많은 생각들에 지쳐 과부하가 올 때가 있는데요. 정신을 바짝 차리기 위해서는 지저분한 집을 청소하듯 복잡한 내 머릿속의 생각들을 정리 하는 것이 좋습니다. 적당한 생각들로 받은 스트레스는 내 삶의 발전에 도움을 줄 수 있지만, 너무 많은 생각들로 받는 스트레스는 과부하로 인하여 내 머리가 정상적인 생각을 하는데 방해를 하고 우울증까지 몰고 올 수 있으니, 많은 생각들로 스트레스를 받고 있으시다면 생각을 정리하여 좀 더 속시원한 삶을 살 수 있기를 응원합니다~!



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