감자 보관법과 감자 효능, 부작용 알아보아요~! 안녕하세요. 맛도 좋고 건강에도 좋은 감자! 쪄먹어도 맛있고 튀겨먹어도 맛있고 구워먹어도 맛있는 감자! 오늘은 많은 분들이 좋아하시는 감자에 대해 소개 해 드리려고 합니다. 먼저 감자 보관법과 감자 고르는법에 대해 소개 해 드릴게요~!! * 감자보관법 * 감자를 보관하실때에는 상한 감자들을 골라낸 후 햇빛이 들지않는 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋은데 이 때, 신문지를 감싸면 더욱 오래 보관이 가능하다고 합니다. * 감자 고르는법 * 감자를 고르실 때에는 비교적 무게가 묵직한 것을 고르는 것이 좋으며, 흠직이 적고 껍질이 주름없이 탄탄한 것을 고르는 것이 좋습니다. 지금까지 감자 보관법과 감자 고르는법에 대해 소개 해 드렸는데요. 다음은 감자 효능과 부작용 ..

코코넛 커피 만들기, 코코넛 효능과 부작용도 알아보아요~! 평소에 코코넛을 워낙에 좋아하다 보니 갑자기 코코넛 커피가 먹고 싶어 집에서 만들어 먹어보았는데 너무 맛있더라구요~!! 그래서 코코넛 커피 만들기! 어떻게 만드는지 소개 해 드릴게요~! * 코코넛 커피 만들기 * 1. 블랙커피를 준비합니다. ( 커피를 내려도 되며, 집에 있는 블랙커피를 타도 됩니다.) 2. 뜨거운 블랙커피에 꿀을 넣어줍니다. ( 취향에 맞게 양을 조절하면 됩니다.) 3. 코코넛워터를 넣어 줍니다. ( 커피의 풍미가 더 깊어집니다. 진한 커피를 드시고 싶다면 양을 적게, 연한 커피를 좋아하신다면 좀 더 많이 넣어주시면 됩니다. ) 4. 블랜더로 커피 / 코코넛워터 / 꿀을 섞어줍니다. 5. 얼음을 넣고 코코넛 슬라이스를 잘게 부순..

부추 보관법과 부추 효능, 부작용 열가지에 대해 알아보아요~!! 안녕하세요~ 오늘은 부추에 관하여 포스팅을 하려고 합니다. 삶아 먹어도 맛있고 김치로 만들어 먹어도 맛있고 전으로 만들어 먹어도 맛있는 부추! 부추도 좋은 효능들이 많다고 합니다. 그에 따른 부작용도 있다고 하니 오늘은 부추에 대해 알아보아요~! 먼저 부추보관법에 대해 소개 해 드릴게요. * 부추 보관법 * - 부추는 금방 망가지기 쉽기 때문에 보관을 하실때에는 부추를 씻지 않은 상태 그대로 키친타올이나 신문지에 감싼 후 비닐팩 또는 비닐 봉지에 넣어 냉장보관 하는 것이 좋으며, 최대한 빠른 시일내에 섭취하는 것이 좋습니다. 부추보관법에 대해 알아보았는데 다음은 부추 효능에 대해 소개 해 드리겠습니다~! * 부추 효능 * - 첫번째 : 나트..

고구마 보관법과 고구마 효능 여덟가지, 고구마 부작용에 대해 알아보아요~!! 안녕하세요~ 오늘은 많은 분들이 즐겨먹는 고구마에 대해 소개 해 드리려고 합니다. 다이어트에도 좋고, 변비에도 좋기로 유명한 고구마! 이 외에 또 어떠한 효능들과 또 부작용이 있는지! 그리고 고구마는 어떻게 보관하는 것이 좋은지에 대해 알아보아요~! 먼저 고구마 보관법에 대해 소개 해 드릴게요^ㅡ^ * 고구마 보관법 * - 고구마를 보관하실 때에는 흠집이 있거나 상한 고구마는 골라내고 신문지에 하나씩 잘 싸서 실온보관 하는 것이 좋습니다. 그리고 고구마를 삶은 후 먹기 좋게 잘라내어 소분한 뒤 냉동보관 하여 드셔도 좋습니다. 꽤 오래 보관이 가능하지만, 가급적 빨리 드시는 것을 추천 드립니다. 지금까지 고구마 보관법에 대해 알아..

브로콜리의 효능과 부작용, 브로콜리 보관법, 씻는법에 대해 알아보아요. 안녕하세요. 오늘은 건강에도 좋고 식감도 재미있는 브로콜리에 대해 소개 해 드리려고 합니다. 다이어트 하는 분들이 많이 찾으시기도 하는 식품중에 하나인 브로콜리~!! 브로콜리는 어떠한 효능과 부작용들이 있는지 알아보아요~!! 먼저 브로콜리 보관법과, 브로콜리 씻는법에 대해 소개 해 드리겠습니다~! * 브로콜리 씻는법 * - 브로콜리에는 벌레가 많다고 합니다. 브로콜리의 벌레들을 제거하기 위해서 깨끗히 씻어내는 것이 좋은데 물에 식초나 베이킹 소다를 섞고 브로콜리의 꽃 부분을 밑으로 향하여 20분에서 30분 정도 담가 두면 벌레가 제거가 됩니다. 이때 브로콜리가 물에 뜨기 때문에 제대로 담궈지지 않을 수 있는데요. 브로콜리 위에 접시등..

녹차라떼 만들기 방법과 녹차 효능 10가지, 녹차 부작용에 대해 알아보아요~!! 안녕하세요~!! 오늘은 깔끔하고 구수하면서도 상쾌한 맛과 씁슬한 맛이 일품인 녹차에 대해 소개를 해 드려볼까 합니다~!! 말려서 끓인물에 차로 마셔도~! 라떼를 만들어서 먹어도 맛있는 녹차~! 먼저 녹차라떼 만들기에 대해 소개 해 드릴게요~!! * 녹차라떼 만들기 * - 준비물 : 가루녹차, 우유, 꿀이나 설탕 또는 연유 1. 우유를 냄비에 넣고 끓이거나 전자렌지 사용 가능 컵에 부어 전자렌지에 데워줍니다. 2. 녹차라떼 만들 컵에 가루녹차와 꿀이나 설탕 연유등을 부어줍니다. (컵의 사이즈에 따라 자신이 좋아하는 색과 맛이 나올 양의 가루녹차를 붓고 꿀이나 설탕 연유를 넣을때에는 자신의 취향에 맞게 넣어주시면 됩니다. 단맛을..

파슬리 효능과 부작용, 파슬리 보관법에 대해 알아보아요~!! 안녕하세요^_^ 오늘은 향도 좋고 맛도 좋고! 또 먹음직스럽게 완성된 음식에 데코로도 사용되는 파슬리에 대해 소개 해 드리려고 합니다~!! 먼저 파슬리 보관법에 대해 알아보아요~! * 보관법 * - 말리지 않은 파슬리는 꽃다발을 받았을 때 꽃병에 꽃는 방법처럼 컵 같은 곳에 물을 조금 받아 파슬리의 줄기 부분만 물에 닿게 꽂아서 냉장 보관하는 것이 좋으며, 파슬리를 말려서 조미료 통이나 반찬통 같은 곳에 보관하여 드셔도 좋으며 시중에 말린 파슬리를 구매하면 조미료 넣는 곳에 넣고 좀 더 편하고 오래 보관이 가능합니다. 지금까지 파슬리보관법에 대해 알아 보았는데요. 파슬리 보관법이 어려우시다면 요즘에는 조미료처럼 말린 파슬리도 많이 판매 하고 있..

루이보스티 효능과 루이보스티 부작용 11가지에 대해 알아보아요~!! 안녕하세요. 오늘은 카페인이없어 임산부들도 안전하게 마실 수 있는 루이보스티에 대해 소개 해 드리려고 합니다. 루이보스티는 어떤 효능과 어떤 부작용을 지니고 있는지! 먼저 루이보스티 효능에 대해 소개 해 드릴게요^ㅡ^ * 루이보스티 효능 * - 첫번째 : 피부미용에 좋습니다. 루이보스티는 노화를 일으키는 활성산소를 제거하는 "폴리페놀" 성분이 풍부하다고 합니다. 게다가 "비타민C" 성분도 많아 피부를 맑게 하여 피부미용에 좋습니다. - 두번째 : 면역력 향상 좋습니다. 루이보스티에 들어 있는 폴리페놀 성분이 외부로부터 유입되는 바이러스를 막아주고 루이보스티의 각 종 영양분들이 면역력을 증진시키는데 도움을 준다고 합니다. - 세번째 : 다..

여주 효능과 여주 부작용, 여주 보관법에 대해 알아봅시다~!! 안녕하세요~!! 오늘은 여주효능과부작용 그리고 여주 보관법에 대해 소개 해 드리려고 합니다. 여주를 모르는 분들도 꽤 많으신 걸로 알고 있는데요. 쓴맛이 강해 먹기 어려워 하는 분들도 많이 계시지만 건강에도 좋은 식품이니 오늘은 여주에 관하여 알아보러 갑시다~!! 먼저 여주 보관법에 대해 소개 해 드릴게요~!! * 여주 보관법 * - 여주를 보관하실 때에는 수분이 날아가지 않도록 신문지에 싸서 냉장고 야채실에 보관하는 것이 좋습니다. 이렇게 보관하실 경우 2주에서 3주 정도 보관이 가능하다고 해요~!! 그리고 얇게 썰어 냉동실에 보관하면 냉장실 보다 좀 더 오래 보관이 가능하지만 가급적 빨리 드시는 것이 좋습니다. 또 말린 여주는 공기나 수분..

마늘 보관법, 마늘 효능, 마늘 부작용에 대해 알아보아요~!! 안녕하세요. 건강에도 좋고 요리에도 많이 사용하는 마늘, 고기와 같이 먹어도 맛있는 마늘! 오늘은 많은 분들이 자주 먹고 좋아하는 마늘에 대해 소개 해 드리려고 합니다~!! 먼저 마늘 보관법에 대해 소개 해 드릴게요~!! * 보관법 * - 마늘을 보관하실 때에는 껍질을 벗기지 않은채로 망에 넣어 서늘한 곳에 보관하는 것이 오래 보관하기 좋습니다. 그리고 다져서 냉동실에 소분하여 보관하시면 오래 보관이 가능하지만, 맛이 조금 떨어질 수 있습니다. * 효능 * - 첫번째 : 면역력에 좋습니다. 마늘은 비타민 흡수를 도와주며 각종 많은 세균들을 없애주는 살균효과를 내어 면역력에 좋은 식품입니다. - 두번째 : 감기예방에 좋습니다. 마늘은 가래를 제..