연근 효능과 연근 부작용, 그리고 연근 보관법에 대해 알아보아요~!! 안녕하세요~!! 연근에 대해 소개 해 드리려고 합니다. 다이어트에도 좋은 연근! 고소한 맛이 일품인 연근! 반찬으로도 먹고 차로 마셔도 맛있는 연근~!! 연근은 어떠한 효능과 부작용이 있는지~ 그리고 어떻게 보관하면 좋은지에 대해 알아보아요~!! 먼저, 연근 보관법에 대해 소개 해 드릴게요~! * 연근 보관법 * - 연근은 오래되면 색이 변합니다. 그렇기때문에 연근을 보관하실 때에는 잘 잘라서 식초물에 넣어 냉장고에 보관하는 것이 좋으며 3일 안으로 드시는 것이 좋습니다. 연근 보관법에 대해 알아 보았는데요. 다음은 연근 효능에 대해 소개 해 드릴게요~!! * 연근 효능 * - 첫번째 : 변비에 좋습니다. 연근은 수분도 많은 편이며 "..

보리차 효능과 보리차 부작용~! 그리고 보리차 끊이는 법에 대해 소개 해 드리려 해요~!! 평소 집에서 물을 드실때 보리차를 끓여드시는 분들이 많으시더라구요~! 그래서 오늘은 보리차에 대해 소개 해 드려보려 합니다. 먼저, 보리차 끓이는 법에 대해 소개 해 드릴게요~!! * 보리차 끓이는 법 * 1. 보리차를 끓일 수 있는 보리차 티백이나 보리를 준비 해 주세요. 2. 끓일 보리차를 물에 두세번 헹궈주세요. 티백일 경우엔 흐르는 물에 살짝 헹궈 주시면 됩니다. ( 약간의 먼지가 있을 수 있으시 끓이기 전 살짝 헹궈주는 것이 좋습니다. ) 3. 주전자나 냄비에 물과 보리차를 넣고 끓입니다. ( 저는 수돗물로 끓이는데 물 냄세에 예민하신 분들은 정수물로 끓이는 것이 좋습니다. ) 4. 중불로 끓이다가 물이 ..

마카다미아 효능, 마카다미아 부작용, 마카다미아 보관법에 대해 알아보아요~!! 몸에 좋은 다양한 견과류들! 담백하고 고소 해서 맛도 있는 마카다미아~!! 오늘은 많은 견과류들 중 마카다미아에 대해 소개 해 드리려고 합니다. 먼저 마카다미아 보관법에 대해 알려 드릴게요~!! * 마카다미아 보관법 * - 마카다미아를 보관하실 때에는 밀폐용기에 담아 냉장보관 하면 좋습니다. 그리고 오래 드실 생각이라면 냉동보관을 하더라도 맛이잘 변하지 않는다고 합니다. 지금까지 고소하고 맛있는 마카다미아 보관법에 대해 알아 보았는데요. 다음은 마카다미아 효능에 대해 소개 해 드릴게요~!! * 마카다미아 효능 * - 첫번째 : 심혈관계 질환에 좋습니다. 마카다미아는 몸 속 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고 혈관을 튼튼하게 해 주어 심..

체리콕 만들기와 체리효능, 부작용까지 한번에 알아보아요~!! 새콤달콤 맛있는 체리~! 오늘은 체리에 대해서, 그리고 체리와 콜라를 섞어 만드는 맛있는 체리콕은 어떻게 만드는지에 대해서 알아보아요~!! 먼저 체리콕만들기에 대해 소개 해 드릴게요~!! * 체리콕 만들기 * 체리콕을 만드실때엔 체리청을 만들어서 콜라와 섞어 만들어도 되지만, 그러기엔 꽤 오랜 시간이 걸릴 수 있어 저는 간단하게 만들어 먹고 있습니다. 바로 구매하여 간단하게 만드는 방법을 소개 해 드릴게요~!! - 준비물 : 체리, 꿀이나 설탕, 콜라 1. 체리를 베이킹소다와 식초를 사용하여 깨끗히 씻어냅니다. 2. 씻어낸 체리의 씨를 빼냅니다. 씨를 뺄 때에는 칼로 체리의 반을 앞뒤로 긋고 양손으로 한쪽씩 잡아 서로 반대방향으로 비틀어 주면 ..

캐슈넛 효능, 캐슈넛 부작용, 보관법에 대해 알아보아요~!! 요즘 견과류를 하루에 먹기 좋은양으로 비닐포장 하여 판매를 많이 하는데요. 캐슈넛이 있는 견과류도 많기때문에 오늘은 캐슈넛에 대해 소개 해 드릴게요~!! 먼저 캐슈넛 보관법에 대해 알아봅시다. * 캐슈넛 보관법 * 캐슈넛을 보관 하실 때에는 실온에 보관하면 벌레 등에 노출이 될 수 있고 오래되면, 냄세가 나고 쪼그라들 수 있으니 밀폐용기나 비닐팩에 담아 냉동보관을 하는 것이 좋다고 합니다. 캐슈넛을 냉동보관 하면 맛의 변함이 거의 없어 꽤 오랜시간 보관이 가능하다고 합니다. 냉동 보관 시 3개월 ~ 6개월 정도 보관이 가능하다고 합니다. 캐슈넛 보관법에 대해 알아 보았는데요. 다음은 여러분들이 궁금 해 하실 캐슈넛 효능에 대해 소개 해 드릴게요..

포도효능, 포도부작용, 포도 보관법과 포도 고르는 법에 대해 소개 해 드려볼게요~!! 포도과의 다양한 과일이 많아졌어요~! 오늘은 우리가 자주 먹고 어릴적 부터 많이 먹었던 보라색 포도에 대해 알려드리겠습니다. 먼저 포도 고르는법과 포도 보관법에 대해 소개 해 드릴게요~!! - 포도 고르는법 포도를 고르실 때에는 알이 통통하고 탱탱한 것을 고르는 것이 좋으며, 껍질에 하얀부분이 많은 것이 더 달고 맛있다고 합니다. 당분이 새어나와 하얗게 묻어있는 것이라고 해요. 그리고 포도를 들었을 때 포도알이 떨어지지 않고 가지에 잘 매달려 있을수록 신선하며, 포도는 아래로 갈수록 신맛이 강하기 때문에 구매전에 먹어보실 수 있다면 아래쪽을 드셨을 때 단맛이 강한 것을 고르는 것이 좋다고 합니다. - 포도 보관법 포도를..

아몬드 칼로리와 아몬드 효능, 아몬드 부작용 그리고 아몬드 보관법에 대해 소개 해 드릴게요~!! 고소하고 맛있는 아몬드~!! 건강에도 좋은 아몬드! 아몬드에 대해 자세히 알아보고 더욱 맛있게 드세요~^_^!! 먼저 아몬드 칼로리와 아몬드 보관법에 대해 알아보아요~!! - 아몬드 칼로리 아몬드는 100g 당 597칼로리로 다이어트에 도움이 되는 식품이긴 하지만 칼로리는 꽤 높은 편이랍니다. 한알에 대략 5~8칼로리 정도라고 보시면 된답니다. - 아몬드 보관법 아몬드는 다른 냄세를 잘 흡수한다고 해요. 그래서 보관하실 때에는 다른 냄세가 흡수 되지않도록 잘 밀봉하여 보관하는 것이 좋으며, 0도에서 5도 정도로 보관하는 것이 좋다고 하니 냉장고 보다는 너무 덥지 않고 서늘한 곳에서 보관하는 것이 좋습니다. 그..

모과청 만들기 방법과 모과 효능과 부작용까지 알아가세요~!! 향이 너무 좋아 방향제로도 많이 사용하는 모과! 먼저 모과 효능과 부작용에 대해 소개 해 드릴게요 ~~^_^!! * 모과 효능 * - 첫번째 : 근육통완화에 좋습니다. 모과에는 "미네랄", "철분", "칼슘" 성분이 다량 함유되어 있다고 하는데요. 이러한 성분들이 근육의 긴장을 풀어주어 혈액이 원활이 순환할 수 있도록 도움을 준다고 합니다. 그리고 이 성분들이 관절건강에도 도움을 주고 근육통 완화에도 좋습니다. - 두번째 : 피로회복에 좋습니다. 모과에는 피로회복에 좋은 "비타민C" 성분이 다량으로 함유되어 있고, 혈액순환도 원활히 할 수 있도록 도움을 주며, 신진대사를 활발하게 하여 피로를 회복 하는데에도 도움을 줍니다. - 세번째 : 감기예..

굴씻는법, 굴까는 법, 굴 효능, 굴 부작용에 대해 알아보아요~! 겨울 제철음식 굴. 건강에도 좋고 맛도 좋아 많은 분들이 좋아하는 음식중 하나예요~! 그래서 오늘은 굴에 대해 포스팅을 해 볼까 합니다. 아무래도 손이 좀 많이가는 식품이다보니 요리하기 어려워 하시는 분들이 꽤 많으시더라구요. 그래서 좀 더 쉽게 굴 요리 해 드실 수 있도록 굴에 관해 소개 해 드려 볼게요^ㅡ^ 먼저, 굴씻는법과 굴까는 법에 대해 소개 해 드릴게요. * 굴씻는법 * 껍질이 없는 굴을 구매하셨다면, 굴을 천일염을 넣은 소금물에 붓고 살살 흔들어가며 씻어주세요~! 소금물이 너무 짜면 섭취할 때 짤 수 있으니 적당한 소금물에 살살 씻어주는 것이 중요하며, 벅벅 씻으면 굴이 터질 수 있으니 살살 휘저으며 씻는 것이 좋습니다. 그리..

새싹보리 효능, 새싹보리 부작용 궁금하신가요~? 요즘 인기 많은 새싹보리~!! 여러가지 좋은 효능도 많고 쉽게 새싹보리 키우기가 가능해서가 아닐까 싶어요. 그래서 오늘은 새싹보리 효능, 새싹보리 부작용, 새싹보리키우기 에 대해 소개 해 드리려고 합니다~!! 새싹보리는 쉽게 말씀드리자면 "보리에서 나오는 싹" 이라고 알고 계시면 된답니다. 오늘은 먼저 새싹보리 효능에 대해 소개 해 드릴게요. * 새싹보리 효능 * - 첫번째 : 당뇨에 좋습니다. 새싹보리에 함유되어있는 "베타글루칸" 이라는 성분이 체내의 혈당조절을 도와주어 당뇨병 예방에 좋은 식품입니다. - 두번째 : 변비에 좋습니다. 변비에 좋은 "식이섬유" 성분이 풍부하여 장운동을 활발하게 도와주고, 체내의 노폐물도 배출 해 주어 장건강에도 좋다고 합니..