마카다미아 효능, 마카다미아 부작용, 보관법 알아보아요~!!

 

마카다미아 효능, 마카다미아 부작용, 마카다미아 보관법에 대해 알아보아요~!!

몸에 좋은 다양한 견과류들! 담백하고 고소 해서 맛도 있는 마카다미아~!! 오늘은 많은 견과류들 중 마카다미아에 대해 소개 해 드리려고 합니다.

먼저 마카다미아 보관법에 대해 알려 드릴게요~!!

* 마카다미아 보관법 *

- 마카다미아를 보관하실 때에는 밀폐용기에 담아 냉장보관 하면 좋습니다. 그리고 오래 드실 생각이라면 냉동보관을 하더라도 맛이잘 변하지 않는다고 합니다.

지금까지 고소하고 맛있는 마카다미아 보관법에 대해 알아 보았는데요. 다음은 마카다미아 효능에 대해 소개 해 드릴게요~!!


* 마카다미아 효능 *

- 첫번째 : 심혈관계 질환에 좋습니다.

마카다미아는 몸 속 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고 혈관을 튼튼하게 해 주어 심혈관계 질환 예방에 도움을 줍니다.

- 두번째 : 뼈 건강에 좋습니다.

마카다미아에는 뼈 건강에 도움을 주는 성분이 다량 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에도 도움을 준다고 합니다.

- 세번째 : 피부미용에 좋습니다.

마카다미아를 섭취하면 활성산소를 제거하여 피부가 노화되는 것을 방지하여 주고 피부 건조, 주름 개선에도 도움을 주며 피부세포가 손상되는 것을 막아주어 피부미용에 좋습니다.

- 네번째 : 다이어트에 좋습니다.

칼로리가 높은 식품이지만, 칼로리가 높은만큼 높은 포만감을 느끼게 해 주고 변비완화에도 도움을 주며 체지방을 배출하는데 도움을 주어 다이어트에도 좋은 식품이지만, 섭취량 초과 섭취 시엔 살이 찔 수 있으니 적당량 섭취하셔야 합니다.

- 다섯번째 : 피로회복에 좋습니다.

마카다미아는 신진대사를 활발하게 하여 몸의 활력을 주며 몸 속의 젖산을 제거하여 기력을 복돋아 피로를 회복하는 데에도 도움을 줍니다.

- 여섯번째 : 눈 건강에 좋습니다.

마카다미아는 망막에 영양분을 공급하여 주어 눈의 피로를 풀어주며 눈 건강에도 좋습니다.

- 일곱번째 : 뇌 건강에 좋습니다.

마카다미아는 뇌세포가 활발하게 활동 할 수 있도록 하여 기억력 향상에도 도움을 주며 각종 뇌질환에 예방에도 좋아 뇌 건강에 좋은 식품입니다.

- 여덟번째 : 장 건강에 좋습니다.

마카다미아는 장 운동을 활발하게 하여 변비에도 도움을 주며, 장을 튼튼하게 하여 장 건강에도 좋습니다.

- 아홉번째 : 항암효과에 좋습니다.

마카다미아를 섭취 시 항산화 작용으로 몸 속의 염증 수치를 낮춰주고 암세포의 증식을 억제시켜 항암효과에 좋습니다.

- 열번째 : 독소배출에 좋습니다.

마카다미아를 먹으면 몸 속의 노폐물이나 나트륨 등 밖으로 배출시켜 주어 독소 배출에 좋으며, 독소를 배출 함으로써 붓기를 제거 하는데에도 효과적이라고 합니다.

지금까지 마카다미아 보관법, 마카다미아  효능에 대해 알아보았어요~!! 마카다미아 효능, 정말 좋은 효능들이 많지만 마카다미아 부작용도 있다고 합니다. 마카다미아 부작용은 어떠한 것들이 있는지 알아보아요~!!

* 마카다미아 부작용 *

평소 견과류 알러지가 있으신 분들은 마카다미아도 견과류이기 때문에 피하는 것이 좋으며, 다이어트에 좋은 식품이기는 하나 열량이 높은 편이기 때문에 과다섭취 시 살이 찔 수 있습니다. 그리고 또 과다섭취 시 복통과 설사를 유발 할 수 있으니 하루 10알 ~ 12알 이하로 섭취하는 것이 좋습니다.

오늘은 마카다미아 보관법, 마카다미아 효능, 마카다미아 부작용에 대해 알아 보았습니다. 어떠한 음식이든 많은 대부분의 식품들은 그 식품의 적당량과 부작용이 있습니다. 건강을 위해 무언가를 꾸준히 섭취 하시려면, 섭취하려는 식품의 적당량과 부작용을 잘 확인하고 드셔야 하며, 평소 몸이 자주 아프다거나 질환이 있으신 분들은 꼭! 전문의와 상담 후에 섭취하여 건강 지키시길 바랍니다~!!!



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