보리차 효능과 보리차 부작용 그리고 보리차 끓이는 법에 대해 알아보아요~!!

 

보리차 효능과 보리차 부작용~! 그리고 보리차 끊이는 법에 대해 소개 해 드리려 해요~!!

 

 

평소 집에서 물을 드실때 보리차를 끓여드시는 분들이 많으시더라구요~! 그래서 오늘은 보리차에 대해 소개 해 드려보려 합니다. 먼저, 보리차 끓이는 법에 대해 소개 해 드릴게요~!!

* 보리차 끓이는 법 *

1. 보리차를 끓일 수 있는 보리차 티백이나 보리를 준비 해 주세요.

2. 끓일 보리차를 물에 두세번 헹궈주세요. 티백일 경우엔 흐르는 물에 살짝 헹궈 주시면 됩니다. ( 약간의 먼지가 있을 수 있으시 끓이기 전 살짝 헹궈주는 것이 좋습니다. )

3. 주전자나 냄비에 물과 보리차를 넣고 끓입니다. ( 저는 수돗물로 끓이는데 물 냄세에 예민하신 분들은 정수물로 끓이는 것이 좋습니다. )

4. 중불로 끓이다가 물이 끓으면 약불로 하여 5분 정도 더 끓인후에 식혀서 드시면 됩니다.

지금까지 보리차 끓이는 법에 대해 알아보았어요~!! 한번 끓인 보리차는 다시 끓이지 않고 버리는 것이 좋다고 합니다~!! 다음은 보리차 효능에 대해 소개 해 드릴게요^_^!!


* 보리차 효능 *

- 첫번째 : 다이어트에 좋습니다.

보리차는 열량도 낮은 편이며, 몸속의 체지방을 분해하여 준다고 합니다. 게다가 식이섬유도 많다보니 변비예방에도 도움을 주어 다이어트에도 많은 도움을 준다고 합니다.

- 두번째 : 위장 건강에 좋습니다.

보리차는 소화가 잘 되는데에도 도움을 준다고 합니다. 위의 염증을 완화시키고 변비, 설사, 구토등을 멎게 하는데 도움을 주어 위장 건강에도 좋습니다.

- 세번째 : 항산화 작용을 합니다.

보리차를 마시면 항산화 작용을 하여 각 종 암 질환을 예방 하는데에도 많은 도움을 주며, 몸 속 염증을 배출하여 염증 완화에도 도움을 줍니다.

- 네번째 : 독소배출에 좋습니다.

보리차는 몸 속의 나쁜 중금속을 밖으로 배출시킬 수 있도록 한다고 합니다~! 몸 속의 독소와 노폐물들을 배출시켜 주어 피부트러블 완화에도 도움을 줍니다.

- 다섯번째 : 면역력 증강에 좋습니다

보리차는 몸속의 나쁜 중금속, 독소를 배출하여 주고 다량으로 함유되어 있는 "폴리페놀" 성분과 다양한 성분들이 신진대사를 활발하게 해 주고 기력을 회복시켜 주어 면역력 증강에 좋습니다.

- 여섯번째 : 혈액순환에 좋습니다.

보리차를 마시면 몸속의 노폐물과 독소들을 배출 시켜 주고, 신진대사를 활발하게 하여 혈액순환에도 좋은 식품입니다.

- 일곱번째 : 해열작용을 합니다.

보리차는 찬 성질이기 때문에 몸에 열이 많이 날 때 보리차를 마셔주면 몸의 열을 좀 낮춰주는 해열작용을 한다고 합니다. 갑작스럽게 열이날때 뜨끈한 보리차 한 잔 마셔보는 것도 좋으실 것 같아요~!! 물론 심할 경우엔 병원에 가서 진료를 받아보셔야 합니다~!!

- 여덟번째 : 탈수증상 완화에 좋습니다.

노로바이러스나 , 장염, 구토 설사등으로 탈수증상이 있을 때에 보리차를 마셔주면 그냥 물을 마시는 것 보다 더 빠르게 몸속에서 빠져나간 수분들을 채워주고 보리차의 각종 영양분들이 기력을 회복하는데 도움을 준다고 합니다.

지금까지 보리차 끓이는 법과 보리차 효능에 대해 알아 보았습니다. 많은 분들이 어린 시절부터 마셔왔던 보리차! 보리차에도 부작용이 있다고하니 보리차 부작용 확인 해 보아요~!!

* 보리차 부작용 *

보리차는 찬 성질이기 때문에 평소 몸에 열이 없으신 분들, 몸이 차갑거나 손발이 차가운 분들은 자주 드시지 않는 것이 좋습니다. 그리고 과다섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있다고 하며, 보리차는 중금속등 해로운 성분들을 흡수하는 부분이 있어 여러번 끓이지 않고 한번 끓여낸 보리차는 버리는 것이 좋습니다. 그리고 금방 상할 수 있기 때문에 2일 ~3일 정도만 보관하는 것이 좋으며 그 전에도 색이 탁해지면 드시지 마시고 버리는 것이 좋습니다.

어떤 음식이든 대부분의 많은 식품들은 그 식품마다 적당량과 부작용이 있습니다. 건강을 위해 어떠한 식품을 꾸준히 섭취 하시려면, 그 식품의 부작용과 적당량을 잘 확인하고 드셔야 하며 평소에 몸이 자주 아프시거나 질환이 있으신 분들은 꼭!!! 전문의와 상담후에 섭취하시어 건강 지키시길 바랍니다~!!



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