착한사람 강박증을 덜어내는 꿀팁 두번째 이야기

착한사람 강박증을 덜어내는 꿀팁 두번째 이야기

지난번에 착한사람 강박증을 버려야 하는 이유와 벗어나는 꿀팁에 대해 소개 해 드렸었는데요. 좀 더 추가할 내용들이 있어 오늘은 착한사람 강박증을 덜어내는 꿀팁 두번째이야기에 대해 소개 해 드리겠습니다.

* 착한사람 강박증을 덜어내는 꿀팁 두번째 이야기 *


- 첫번째 : 누군가에게 주는 도움이 모두 도움이 되는 것은 아닙니다.
대부분의 많은 사람들은 힘든일을 겪으며 살아갑니다. 누군가가 힘들때에 자신이 도움이 될수도 있겠지만, 지속적으로 도움을 준다면 상대방은 어려움을 이겨내려 하기보단 도움을 청하는 방법만 배우게 될 수 있습니다. 누군가가 정말 일어나기 힘들 정도로 지쳐있을 때 도와줄 수 있는 여유가 된다면 도와줄수는 있겠지만 그 사람이 혼자 어려움을 이겨낼 수 있도록 지켜보는 것도 중요합니다.

- 두번째 : 자신의 판단을 믿어주세요.
착한사람 강박증을 지닌 분들은 대부분 가스라이팅을 당하기도 쉬운데요. 자신의 의견보다는 다른 사람의 의견을 더 존중하고 따르는 경향이 있기 때문입니다. 자신의 의견보다 상대방의 의견이 더 옳다고 생각을 하기도 하는데요. 세상에는 정말 많은 지식들과 상식들, 그리고 성향들이 있습니다. 물론 상대방이 옳은 의견을 제시할 때도 있겠지만, 뭐든지 다 맞는 말만 하는 사람은 없습니다. 아무리 나보다는 잘나보이는 사람이라 하더라도 모르는 것이 있을 수도 있습니다. 상대방의 의견이 전부 맞는 것은 아니니 무언가를 할 때에 상대방의 의견에만 따르는 것이 아닌 자신의 판단도 중요하게 생각해야 합니다. 자신도 생각하고 판단하여 의견을 제시하는 법을 배워야 합니다.

- 세번째 : 자신의 마음을 먼저 돌보아야 합니다.
착한사람 강박증을 지닌 분들은 대부분 주변의 지인도 많은 편이며, 자신이 감당하기 어려울 정도의 지인을 두고있기도 합니다. 누군가와의 관계를 중요하게 생각하다 보니 연을 끊는 것을 두려워 하기도 합니다. 자신의 마음이 어떤지보다 다른사람의 마음을 생각하고 눈치를 많이 보기도 합니다. 시간이 오래 지나다보면 사람들과의 관계에서 지칠때가 오기도 합니다. 누군가를 만날때마다 내 기분보다는 상대방의 기분을 나쁘게 하지 않기위해 최선을 다하고 집에 와서는 상처받고 이러한 일들이 반복되기도 합니다. 자신의 마음이 어떤지, 표현을 하지못한 것에 대해 답답해 할 때도 있을 것입니다. 내 인생은 누구도 대신 살아줄 수 없기에 내가 만들어가야 합니다. 순탄한 길을 갈 지, 가시가 박힌 힘든 길을 갈 지, 내가 정할 수 있는 것입니다. 누군가와의 관계에서 상대방의 마음을 돌보는 것이 나쁜 것은 아니지만, 자신의 마음도 돌볼 줄 알아야 합니다. 상대방의 마음만 돌보고 자신의 마음을 돌보지 못한다면 가시가 박힌 힘든 인생길로 인하여 많은 상처가 생길 것 입니다.

- 네번째 : 관계가 멀어지는 것을 두려워하지 마세요.
자신의 솔직한 마음을 얘기하면 상대방의 기분이 상할까, 상대방과의 거리가 멀어질까 더 조심하려고 합니다. 누군가와의 관계에서 상대방의 기분을 생각하는 것은 나쁜일이 아닙니다. 하지만, 상대방이 나에게 좋지 못한 행동을 한다면 표현을 해야합니다. 상대방과의 거리가 멀어질까봐 상대방이 자신에게 좋지 못한 행동을 해도 참고 계신다면, 상대방은 좋지 못한 행동을 나에게 반복할 것이며 자신도 지치고 힘들게 될 것입니다. 상대방이 자신에게 좋지 못한 행동을 하였을 때 그것을 지적한다면 상대방이 떠날까봐 무서우신가요?.. 자신이 불편하다고 말한걸로 떠나갈 사람이라면 자신의 곁에 두어서 득이 될 일은 절대 없을 것입니다. 상대방이 없으면 외로울까봐 걱정되시나요?.. 이런 사람들은 누군가를 더 힘들고 지치게 합니다. 자신의 기분을 표현 했다고 떠나갈 사람이 내 옆에 있다면, 이 사람으로 인하여 자신의 인생길이 우울하고 어두워 질 수 있습니다. 자신에게 해가되는 사람과의 관계가 멀어지는 것을 두려워하지 마세요.

- 다섯번째 : 남들의 시선에 묶여살지 마세요.
내가 이런 행동을 하면 저 사람이 나를 싫어하겠지? 또는 내가 이런 행동을 하면 저 사람이 나를 좋게 봐주겠지? 라는 생각들을 쉬지 않고 하는 것은 좋지 않습니다. 물론, 어느정도 이러한 생각들을 하고 눈치를 보아야 할 때도 있습니다. 하지만 착한사람 강박증을 지닌 분들은 누군가와 있을때마다 이러한 생각들을 계속 하고 있다는 점이 문제가 됩니다. 누군가를 만나 재미있게 놀고 수다도 떨며 스트레스트 풀고 와야 하는데 누군가를 만나고 와서 진이 다 빠지고 어떤말에 상처를 받아 그것을 생각하며 힘들어 하기도 합니다. 어떤 한 사람을 세상의 모든 사람이 좋아할 수는 없습니다. 누군가는 이 사람을 좋아하기도, 싫어하기도 합니다. 누군가가 어떠한 행동을 하였을 때 그 행동을 좋아하는 사람이 있고 싫어하는 사람이 있습니다. 세상에는 많은 사람들이 있고 그 많은 사람들이 다른 성격과 성향을 지니고 있기 때문입니다. 모든 사람이 자신을 좋아하기를 바라는 마음은 버려주세요. 있을 수 없는 일입니다. 남들의 시선때문에 자신을 버리지 마세요.  

- 여섯번째 : 자신감을 키워야 합니다.
자신감이 없을 때에 더 더욱 누군가에게 기대려 하고, 누군가의 말에 따르게 됩니다. 자신보다는 다른 사람의 생각과 말이 더 옳다고 생각하기 때문입니다. 착한사람 강박증이 있는 분들 대부분은 자신의 생각과 자신의 말은 틀리다고 생각할 때가 많습니다. 자신의 생각과 말이 틀렸을 수 있습니다. 하지만 그것은 누구나 마찬가지 입니다. 자신의 판단을 표현하기 어렵다면 자신감을 키우는 연습을 먼저 해 주세요. 자기 자신에게 자신감이 생긴다면 상대방에게 표현을 하기도 좀 더 쉬워집니다. 아이들도 무언가에 자신감이 없다보면 그것에 대해 말하는 것을 어려워 하기도 합니다. 하지만 자신이 확실하게 아는 것이라면 좀 더 크고 당당하게 말을 하기도 합니다. 운동을 하거나, 무언가를 배워보는 것도 좋습니다. 무언가를 배우며 성취감을 느끼고 자신도 무언가를 해낼 수 있다는 것을 배우게 된다면 누군가에게 자신의 마음을 표현하는 것도 조금은 쉬워질 수 있습니다.

- 일곱번째 : 자신만의 세상을 만들어 보세요.
착한사람 강박증을 지닌 분들은 대부분 누군가를 만날 때 그 사람이 귀한 시간을 내어 나를 만나준다 라는 생각을 하고, 귀한 시간을 내어 나를 만나주는 것이니 그 사람의 기분을 나쁘게 하지 않기 위해 최선을 다하려 합니다. 하지만, 자신도 그 사람에게 귀한 시간을 내어 만나는 것은 마찬가지 입니다. 서로 귀한 시간을 내어 소중한 추억을 만드는 것입니다. 자신만의 세상을 만들고 상대방의 세상도 만들어 보세요. 그리고 상대방과 만남을 가질 때엔 또 다른 세상을 만들어 새로운 세상에서 둘의 추억을 만드는 것이라 생각 해 보세요. 상대방이 좋아서 만남을 가지는 것이고 상대방 또한 내가 좋아서 만남을 가지는 것이니 좀 더 마음을 편하게 가지고 좋은 추억을 쌓아보세요.

- 여덟번째 : 진정한 친구를 옆에두세요.
많은 분들이 착한사람 강박증을 지닌 사람들을 좋아하는 편입니다. 착한사람 강박증을 지닌 사람들은 대부분 상대방이 싫어하는 언행을 잘 하지 않기 때문입니다. 그러다보니 자신이 감당하기 힘들 정도로 지인이 많다고 느껴질 때가 있을 것입니다. 지인이 많다고 다 좋은 것은 아닙니다. 누군가를 만날 때 자신의 감정을 표현할 수 있고 자신의 마음이 편한 지인을 옆에 두는 것이 좋습니다. 누군가를 만났을 때 자신을 지치고 힘들게 한다면 그 사람과의 관계는 멀리 하는 것이 좋습니다. 이것은 착한사람 강박증이 없는 분들에게도 해당되는 말이지만, 착한사람 강박증을 지닌 분들은 더 더욱 자신을 지치고 힘들게 하는 사람들을 지속적으로 만난다면 언젠가는 자신이 그 사람의 감정쓰레기통이 되어 있을 확률이 크기 때문입니다. 자신의 감정을 솔직하게 표현하고 서로 편하게 지내는 진정한 친구가 옆에 있을수록 자신에게도 더욱 힘이 될 것입니다.


착한사람 강박증을 지닌분들 대부분은 자신의 인생보다 남의 인생을 더 소중히 여기곤 합니다. 제가 오늘 이 글을 적기로 마음먹은 것은 누군가를 돕고 누군가를 생각해주고 하는 마음들이 잘못된 것이라고 말하는 것이 아닙니다. 누군가를 돕고 누군가를 위해주기 위해서는 자기 자신이 그럴수 있는 여건이 되어야 합니다. 마음의 여유, 경제적인 여유가 없다면 자신을 먼저 돌보아야 합니다. 자신의 세상은 없애고 다른 사람의 세상만 만들지 마세요. 또한 자신의 세상만 만들고 다른 사람의 세상을 없애지도 마세요. 자신의 세상을 지키고 상대방의 세상도 인정해 줄 수 있는 사람이 되어야 합니다. 착한사람 강박증에서 벗어나 자신의 세상도 만들고 상대방의 세상도 인정 할 수 있는 멋진 분이 되실 수 있기를 응원합니다~!



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