등산할 때 주의사항 및 꿀팁

등산할 때 주의사항 및 꿀팁

단풍이 예쁘게 들어가면서 등산하시는 분들이 많아지셨어요~! 그래서 좀 더 안전하고 즐거운 산행이 되시길 바라는 마음에 오늘은 등산할 때 주의사항 및 꿀팁에 대해 소개 해 드리겠습니다.

* 등산할 때 주의사항 *

- 첫번째 : 편한 옷차림과 등산화를 신는 것이 좋습니다.
갑자기 등산을 하게되어 청바지를 입고 등산을 한 적이 있었는데요. 등산을 하다보면 땀이 흐르고 땀때문에 옷이 달라붙어 등산이 너무 힘들더라구요. 등산을 할 때에는 벌레도 많기때문에 긴옷을 입는 것이 좋으며, 편한 옷차림으로 등산을 오르는 것이 좋습니다. 그리고 바닥이 미끄러워져 다칠 수 있기때문에 안전한 등산화를 신는것이 좋습니다. 단풍이 들고 낙엽이 떨어지는 시기에는 낙엽을 잘못 밟으면 미끄러워질 수 있으니 낙엽을 최대한 피하며 등산을 하는 것이 좋습니다.

- 두번째 : 약초나 버섯을 함부러 채취하면 안됩니다.
비슷한 모양의 약초나 버섯이 많습니다. 약초나 버섯에 대해 잘 알지 못하신다면, 함부러 채취하여 드실 경우 큰 위험을 초래할 수 있기때문에 약초나 버섯을 함부러 채취하면 안됩니다. 그리고 산주의 허락없이 채취를 할 경우 과태료를 물 수 있으니 등산은 힐링과 운동을 목적으로 하는 것이 좋습니다.

- 세번째 : 등산 시 흡연, 음주는 하면 안됩니다.
등산을 하다보면, 어떤산에서는 막걸리를 파는 곳이 있더라구요. 하지만, 등산시 음주를 할 경우 술에 취해 다칠 위험이 커지니 하지 않아야 하며 흡연 또한 등산객들에게 피해를 줄 수 있고 위험한 산불을 불러 일으킬 수 있기 때문에 등산시에 흡연과 음주는 하지 말아주세요.

- 네번째 : 바닥을 잘 보고 걷는 것이 좋습니다.
산에는 흙도 있고 미끄러운 길도 있고 돌도 있기때문에 등산을 하다가 잘 못 밟으면 넘어져서 다칠 수 있습니다. 낭떠러지도 많아 다치면 위험해 질 수 있기때문에 바닥을 잘 보고 걸어야 합니다. 

- 다섯번째 : 내려올때에는 스틱을 이용하는 것이 좋습니다.
산은 오르는 것보다 하산을 하며 다칠 위험이 더 큽니다. 내려오는 것이 쉽게 느껴지다보니 어떤분들은 내려올 때 뛰어 내려오는 분들도 계신데 잘못하다가는 크게 다칠 수 있습니다. 하산할 때 더 더욱 조심하며 내려와야 합니다. 그리고 무릎에 덜 가게 하기위해서는 스틱을 이용하는 것도 좋습니다.

- 여섯번째 : 등산 전 스트레칭을 충분히 해 줍니다.
운동전에 스트레칭을 하는 것은 몸이 갑자기 움직이며 다칠 것을 방지해 줄 수 있기 때문에 등산전에도 온몸을 꼼꼼하게 스트레칭 후에 산을 오르는 것이 좋습니다.

- 일곱번째 : 무리한 산행은 좋지 않습니다.
산을 간만에 오른다거나 정상을 찍기 위해 몸이 좋지 않은 상태에서도 무리하게 등산을 하는 분들이 계십니다. 등산을 오르는게 끝이 아닌 하산을 해야하기 때문에 내려온 후 심한 근육통을 불러일으키거나 다칠 수 있기때문에 등산을 하다가 너무 힘이 든다거나 몸이 좋지 않다면 쉬거나 하산을 하는 것이 좋습니다.

- 여덟번째 : 자신이 만든 쓰레기는 자신이 챙겨야 합니다.
가끔 산을 오르다보면 어떠한 분들은 산에서 이것저것 드시고 쓰레기를 버리는 분들이 계십니다. 낭떠러지 쪽으로 던져버리는 분들도 계시더라구요. 자신이 만든 쓰레기는 자신이 챙겨가는 것이 메너 입니다. 밖에서 쓰레기를 버리는 것은 좋지않은 습관입니다. 맑고 깨끗한 산행을 위해서, 자연보호를 위해서 자신이 만든 쓰레기는 자신이 챙겨주세요.

* 등산할 때 꿀팁 *

1. 산을 오르다 보면 땀도 많이 나고 목이 마르기 때문에 물을 챙겨가는 것이 좋습니다.
2. 산마다 다르겠지만, 좀 더 높고 시간이 걸리는 등산을 하게 된다면 간단하게 먹을 것이 챙겨가는 것이 좋습니다.
3. 자신이 만든 쓰레기는 자신이 챙겨가야 하기 때문에 일회용 봉투나 쓰레기를 담을 수 있는 봉투를 챙겨가는 것이 좋습니다.
4. 짐을 최대한 가볍게 드는것이 좋습니다. 짐이 너무 무거우면 산을 오르는데 더 힘이 들기 때문에 꼭 챙겨야 할 것들만 챙겨주세요.
5. 날씨가 어느정도 선선해 졌다면 간단하게 걸칠 옷을 챙겨가는 것이 좋습니다. 산을 오르다보면 땀이나고 중간에 쉬게 되면 땀때문에 체온이 낮아져 더 추위를 느끼게 되며 감기에 걸릴 수 있으니 것옷을 챙기는 것이 좋습니다.
6. 등산 전 화장실에 들리는 것이 좋습니다. 등산을 하다보면 화장실이 없는 산들도 많기 때문에 화장실은 미리미리 들러주세요.
7. 비가 올 것 같다면 우비를 챙기는 것이 좋습니다. 등산 시 비가 오게되면 우산보다는 두 손이 자유로운 우비를 챙기는 것이 좋으며, 비가 많이 온다면 조심해서 최대한 빠르게 하산을 하는 것이 좋습니다. 비가 너무 많이 오면 앞도 잘 보이기 않고 바닥도 미끄러워지며, 산사태의 위험도 있으니 무리한 산행을 하지 않는것이 좋습니다. 


오늘은 등산할 때 주의사항 및 꿀팁에 대해 소개 해 드려보았어요~! 이쁜 단풍의 계절 힐링 겸 운동되는 안전한 산행 되시길 바랍니다~!!



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