흰머리 뽑으면 탈모온다?? 흰머리 예방 꿀팁!!

 

흰머리 뽑으면 탈모 온다?? 탈모가 올 수 있다고 해요~!!

그렇다면 흰머리 나는 이유와 흰머리를 예방 꿀팁에 대해 궁금하실 수 있을 것 같아 오늘은 흰머리 관련하여 포스팅을 해 보기로 하였어요~!!

먼저, 흰머리 나는 이유에 대해 소개 해 드릴게요~!!

* 흰머리 나는 이유 *

- 흰머리가 나는 이유는 여러가지 문제가 있다고 합니다. 어떠한 문제들로 흰머리가 나는지 알아보아요~!

첫번째 - 스트레스로 인한 발생
스트레스는 많은 질병들을 일으키는 요인중의 하나인데요. 스트레스를 받고 제대로 풀지 못 할 경우에도 흰머리가 날 수 있다고 합니다. 스트레스를 받을 경우 혈관이 수축하여 혈액순환을 원활하게 하지 못하는데, 두피쪽에도 이상이 생기면서 흰머리가 생길 수 있습니다.

두번째 - 노화로 인한 발생
나이가 들면서 머리카락을 검게 하는 "멜라닌 색소"가 줄어들게 되면서, 자란 머리카락이 검게 되지 못하고 흰머리로 나는 경우가 발생한다고 합니다.

세번째 - 충분한 수면 취하기
잠을 제대로 못 잘 경우, 수면 시간이 짧거나 숙면을 제대로 취하지 못할 경우 영양분이 두피까지 공급되기 어려워 두피에서 영양분을 충분히 받지 못하면서 흰머리가 생길 수 있다고 합니다. 그래서 꼭! 잠을 6시간 이상은 자는것이 좋으며 불면증이 있으신 분들은 불면증에 도움이 되는 방법들을 취하며 조금이라도 더 숙면을 취할 수 있도록 방법을 찾는 것이 중요합니다~!!

네번째 - 유전적인 요인
만약 부모님이나 가족들이 흰머리가 있을 경우, 유전적인 요인으로도 흰머리가 나올 수 있다고 합니다. 내가 어떻게 할 수 있는 방법이 아니기에 좀 슬프긴 하시겠지만 그래도 흰머리가 나는 것을 좀 더 예방하고 늦출 수는 있으니, 흰머리 관련하여 습관들을 잘 가지는 것이 좋겠습니다. 예방법은 밑에서 더 자세하게 소개 해 드리겠습니다.

다섯번째 - 영양부족으로 인한 흰머리
단백질이나, 아연, 비타민 등 두피에 중요한 영양분들을 제대로 섭취하지 못 할 경우 흰머리가 날 수 있습니다. 어떠한 영양분들을 섭취해야 하는지 궁금하시다면 더 집중 해 주세요~!

흰머리 나는 이유 다섯가지에 대해 설명 해 드렸지만, 이 외에도 정말 다양한 원인들이 있다고 해요~! 너무나 많은 원인들이 있기에, 흰머리 나는 원인을 자세히 알기엔 어려울 수 있기도 하겠지만 예방법으로 좀 더 늦출수는 있으실 거예요~! 그리고 흰머리 뽑으면 탈모가 온다고 말씀 드렸었는데 왜! 흰머리 뽑으면 탈모가 오는지와 흰머리 예방 꿀팁에 대해 소개 해 드릴게요~!

* 흰머리 뽑으면 탈모 오는 이유*

두피의 모공에서 나오는 머리카락의 수가 한정적이라고 해요~! 그래서 머리카락을 뽑을 경우, 그 모공에서 나오는 머리카락이 다 했다면 그 모공에서는 이제 머리카락이 나오지 않아 탈모가 올 수 있다고 합니다. 염색을 할 경우에도 두피건강에 좋지 않다고 하니, 흰머리가 적게 나왔을 경우엔 머리카락을 뽑는 것 보다는 자르는 것이 더 좋다고 합니다.


* 흰머리 예방 꿀팁 *

- 첫번째 : 충분한 숙면 취하기
몸의 피로가 쌓이면, 두피까지 가야 할 영양이 두피까지 전달이 되지 못하여 흰머리가 날 수 있습니다. 그래서 흰머리를 예방하기 위해서는 충분한 숙면을 취하는 것이 도움이 됩니다. 최소 하루 6시간 이상은 숙면을 취하는 것이 좋으며, 밤 10시에는 잠이 들어야 새벽 12부터 새벽 2시 사이에 더 좋은 숙면을 취할 수 있다고 하니 밤 10시에 잠을 잘 수 있도록 노력 해 보는 것을 추천드립니다. 그리고 불면증이 있으시다면, 불면증을 극복 할 수 있도록 여러가지 방법을 시도 해 보시고 혼자서는 극복하기 힘드시다면 치료를 받아보시는 것을 추천드려요~!

- 두번째 : 스트레스 풀기
스트레스는 만병의 근원~!! 흰머리에도 해당이 된다고 하는데요. 스트레스를 많이 받을 경우 많은 질병도 생길 수 있고 몸의 컨디션이 저하되고 혈액순환도 잘 되지 않으며, 영양분이 두피까지 충분히 전달되지 못 할 수 있습니다. 스트레스를 많이 받고 계신다면 마음을 안정시킬 수 있도록 자신만의 스트레스 해소법을 찾아 보시길 바랍니다.

- 세번째 : 금주와, 금연하기
잦은 음주와, 흡연은 몸의 컨디션을 저하시킬 뿐더러 각종 질병을 일으킬 수 있어요~!! 흰머리에도 예외는 아니라고 하네요. 금주와 금연이 힘드시다면 조금씩 줄여보는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.

- 네번째 : 충분한 영양 섭취하기 
두피에 충분한 영양을 공급받지 못하여 생길 수 있는 흰머리, 두피에 좋은 영양분을 잘 섭취하셔야 예방 하실 수 있습니다. 보통 흰머리를 예방하기 위해서는 단백질, 아연, 미네랄, 비타민 등 충분한 영양분을 섭취 해 주는 것이 좋습니다. 브로콜리, 검은콩, 검은깨, 해조류, 달걀, 견과류 등등 두피에 건강한 식품들을 섭취 하신다면 흰머리 예방에 도움이 되실 겁니다.

오늘은 흰머리 뽑으면 탈모가 오는지와 흰머리 나는 이유, 흰머리 예방꿀팁에 대해 알아보았어요~!! 흰머리 뽑으면 탈모온다는 말은 헛소문이 아니라 사실이오니 흰머리 예방꿀팁으로 흰머리를 예방하시고 건강한 머리카락! 건강한 두피 지키시길 바랍니다~!!



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