몸이 따듯해지는 쑥효능과 쑥부작용 알아봅시다.

쑥차는 따듯한 성질을 지니고 있어, 평소에 손발이 차가운 사람들에게 좋습니다.
쑥차의 효능과 부작용 알아보려 하는데요, 효능 먼저 알아 보도록 합시다.


*** 쑥의효능 ***

1. 진통, 소염제
쑥이 진통, 소염작용에 좋다고 과학적으로 이미 증명이 되었다고 합니다.

2. 생리통 및 여성질환 완화
생리통, 월경불순 등등 자궁강화, 여성질환 완화에 좋아 쑥은 여성들에게 좋다고 많이
알려져 있습니다. 하지만 위에서도 말씀드렸다시피 쑥은 따듯한 성분이기 때문에 평소
몸이 따듯한 분들은 조심해야 합니다.

3. 다이어트 효과
쑥에는 비타민과 미네랄이 풍부하여,지방대사를 원할하게 하여 변비를 개선해줍니다.
독소가, 많은 질병들에 좋지 않다고 하는데, 독소배출에도 좋다고 하며 독소배출만
잘해줘도 살이 빠진다고 합니다.

5. 혈관강화 및 확장 혈액순환
노폐물이 쌓이는 것을 방지해주며, 혈관을 강화, 확장시켜주어,
기혈 순환 및 혈액순환에도 좋다고 합니다.

7. 면역력 강화
몸에 해로운 병균을 없애주고, 해로운 병균에 방어를 하는 백혈구 수를 증가시켜
면역력을 강화시켜줍니다.

8. 소화작용
소화가 잘되도록 위장의 혈액의 흐름을 활발하게 해주어 소화작용에 좋습니다.

9. 간 해독 및 간 기능 향상
간의 해독 및 알코올 분해를 도와주고 간 기능향상에도 도움을 줍니다.

10. 노화방지
쑥에는 노화를 억제해주는 항산화 성분이 들어있어, 노화방지에 좋다고 합니다.
또한 피를 맑게 해주기 때문에 피부에도 좋다고 하지요

11. 피로회복
쑥에는 비타민과 미네랄 성분들이 들어있어 피로회복에도 무지 좋다고 합니다.

 

 

 

 

쑥의 효능 정말 다양합니다,
간단하게 정리하면, 쑥은 자궁강화, 생리불순, 생리통 등등 부인병 개선, 완화에 좋으며
혈액순환을 활발하게 하여 혈관강화, 독소배출, 다이어트, 소화작용등에 좋습니다,
알코올 분해하는 것을 도와주기 때문에 간해독에 좋으며, 간기능 향상에도 도움을 주고
비타민과 미네랄이 풍부하여 피로회복에도 좋습니다.

평소에 손발이 차갑다거나 아랫배가 차갑거나, 생리통이 심하신 분들은 쑥을 꾸준히
드시면 이러한 상태들이 완화된다고 합니다, 다만 평소에 몸에 열이 많으신 분들은
쑥이 따듯한 성분이기 때문에 조금씩만 드시기를 권장합니다.

다이어트 시 변비가 와서 고통이 심하신 분들은 쑥을 드시는 것도 좋은 방법이라
생각이 듭니다.

 

*** 쑥요리법 ***

쑥은 정말 다양한 방법으로 섭취가 가능합니다,
쑥개떡, 쑥인절미, 쑥전, 쑥차 등등 정말 다양한데요 몇 가지의 간단한 쑥요리법에
대해 설명 해 드리겠습니다.

1. 첫번째 쑥요리법 : 쑥개떡은 씻어서 삶아낸 쑥을 믹서기에 갈고, 곱게 빻은 쌀가루에
쑥을 넣어 섞고, 약간의 물을 넣어 반죽을 한 뒤 찌면 맛있는 쑥개떡을 만들 수 있습니다.
쑥개떡이 싱겁다면, 반죽시에 소량의 소금과 설탕을 섞는 것도 좋습니다.
(쌀가루를 곱게 빻기가 힘들다면, 쌀을 씻어서 말린 후 방앗간에 가서 곱게
빻아다라고 하면 됩니다.)

2. 두번째 쑥요리법 : 쑥인절미는 씻어서 삶아낸 쑥을 믹서기에 갈고, 시중에 판매하는 찹쌀가루
와 쑥을 넣어 섞고 약간의 물을 넣어 반죽을 한 뒤 찝니다. 반죽이 익으면 꺼내어, 약간 식힌
뒤에, 콩가루를 묻혀주면 쑥 인절미가 된답니다. 찹쌀가루가 없을 시에는 쌀밥과 쑥을 믹서기
에 한번에 갈아서 요리를 하셔도 됩니다. 다만, 믹서기 사용 시 물기가 없으면 잘갈리지 않기
때문에 시중에 판매하는 찹쌀가루로 만드는 것을 추천합니다.

3. 세번째 쑥요리법 : 쑥전은 쑥을 씻어서 삶아내 쑥을 믹서기에 갈아, 밀가루 또는 부침가루
와 섞어 질게 반죽을 한 뒤, 후라이팬에 기름을 두르고 반죽을 부치면, 쑥전이 됩니다.

**위의 쑥요리법 모두 다양한 방법들이 있습니다.
쑥을 씻어서 삶아내서 요리를 할 때에는 물기가 너무 많거나 적지 않게 조절을 잘 하는
것이 좋고, 더 쉽고 간단하게 쑥요리를 하시려면, 쑥가루를 이용하시는 것이 더 좋습니다.
쑥가루와 쌀가루, 찹쌀가루, 밀가루 등을 섞고 물을 이용하여 반죽을 만들면 되겠습니다.

 

 

 

 

 

*** 말린쑥사용법 ***

1. 모기들이 쑥 향을 싫어 하여 말린쑥을 양 손바닥사이에 넣고 돌돌 말아서 태우면
천연 모기향이 된다고 합니다, 이 때 주의사항은 말린쑥에 불이 잘 붙기때문에
모기향 받침을 대는 것이 좋으며, 화재에 조심 하셔야 합니다
(마른 쑥은 손으로 뭉게면 잘 뭉게 집니다.)

2. 말린쑥을 씻어 우려낸 물로 좌욕이나 반신욕 족욕을 할 경우 몸의 혈액순환을 도와주며
피로 풀어주고, 좌욕의 경우 질병을 개선 시켜준다고 합니다.
좌욕이나 반신욕, 족욕등은 권장 시간들이 있기 때문에 너무 오래 할 경우 몸에 무리를
줄 수 있어 20분이하로 하는것을 권장해드리며, 반신욕시 어지럽거나 할 경우 바로
중단하길 권장합니다.

말린쑥사용법 차로 우려서 먹어도 되고 불린 후 밥에 넣어 먹어도 되고,
정말 많습니다. 몸에 좋은 만큼 많은 관심 가지고 섭취하여 건강 지킵시다.

*** 쑥부작용 ***

몸에 좋은 쑥이지만, 주의사항이 있습니다. 쑥에 대한 부작용인데요 쑥에는 독성이 있어
아무리 몸에 좋더라도 과다 섭취시에 구토나 설사등을 유발 할 수 있으며, 술로 담글시엔
독성분이 배출될 수 있어 주의 해 주시길 바랍니다. 또한 위에도 여러번 언급했다시피
쑥은 따듯한 성질로 평소에 몸에 열이 많은 분들은 삼가하거나 소량을 섭취하시길 바랍니다.

그리고 봄이되면 쑥캐러 가시는분들 많으신데 쑥은 자연에서 자란 쑥이 좋고 건물이 많거나
차량이 많이 지나다니는 곳에 있던 쑥은 몸에 해로운 것들을 섭취하게 될 수 있으니 자제하여
주시길 바랍니다. 쑥에있는 독 성분은 여름에 더 강해진다고 하니 여름에 나는 쑥은 드시지 않는 것을 권장합니다. 오늘은 쑥에 대해 알아보았습니다. 건강에 관하여 열심히 공부해서
건강한 사람이 되길 바랍니다.