단감 고르는 법, 단감 보관 법, 단감 효능, 단감 부작용에 대해 알아보아요~^_^!!

단감 고르는 법, 단감 보관 법, 단감 효능, 단감 부작용에 대해 소개 해 드리려고 해요~^_^!!

감은 여러 종류의 감이 있는데 오늘은 단감에 대해 소개 해 드릴게요~!
먼저, 단감 고르는 법과 단감 보관 법에 대해 알아봅시다~!!

- 단감 고르는 법

단감을 고르실 때에는 색이 선명하고 껍질에 흠이 없으며, 모서리가 둥근 사각형 모양을 할 수록 더 맛있다고 해요~! 그리고 단감에 있는 꼭지부분이 단감에 바짝 붙은것을 고르는 것이 좋으며 차가울 수록 더 달달하게 드실 수 있답니다.

- 단감 보관 법

단감은 저온이 아닌 실온에 보관하면 쉽게 물러질 수 있기 때문에 냉장고에 보관하는 것이 좋으며, 단감의 수분이 빠져나가지 않도록 밀폐용기나 비닐봉지에 넣어 보관하면 더 오래 보관이 가능하다고 해요~! 하지만 신선하게 먹기 위해서는 가급적 빨리 섭취하는 것이 좋습니다.

지금까지 단감 고르는 법과 단감 보관 법에 대해 알아보았는데요. 다음은 단감 효능에 대해 소개 해 드릴게요~^_^!!

* 단감 효능 *

첫번째 - 피로회복에 좋습니다.

단감은 포도당이 풍부하고 각종 비타민이 풍부하여 피로를 회복 흐는데에도 도움을 줍니다.

두번째 - 숙취해소에 좋습니다.

단감은 알코올의 흡수를 방해하고 알코올의 농도가 상승하는것을 막아주어 숙취해소에 좋은 식품중의 하나라고 합니다.

세번째 -눈 건강에 좋습니다.

단감은 눈이 건조해 지는것을 막아주고 눈에 좋은 "베타카로틴" 이라는 성분도 다량 함유되어 있어 눈 건강에도 좋습니다.

네번째 - 노화예방에 좋습니다.

단감에는 각종 비타민과 "미네랄" 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 특히 "비타민C" 성분이 다량 함유되어 있어 피부의 노화를 억제하여 주고 노화를 예방 하는데에도 큰 도움을 준다고 합니다.

다섯번째 - 감기예방에 좋습니다.

단감은 각종 비타민 성분이 다량 함유되어 있어 면역력에도 좋은 식품이며, 그로 인해 감기를 예방 하는데에도 많은 도움을 준다고 합니다.

여섯번째 - 혈관건강에 좋습니다.

단감은 혈관을 튼튼하게 해 주고 몸 속의 중성지방과 콜레스테롤을 배출하는데에도 도움을 주어 혈관 건강에 좋습니다.

일곱번째 - 면역력에 좋습니다.

단감에는 "비타민C" 성분과 미네랄 등 각종 비타민의 영양이 풍부하게 함유되어 있어 면역력에도 좋다고 합니다.

여덟번째 - 설사완화에 좋습니다.

단감에는 "타닌"이라는 성분이 함유되어 있는데 이 "타닌" 성분이 설사를 할 때 설사가 멎을 수 있도록 도움을 준다고 합니다. 하지만 지사제도 설사가 멎은 후에도 계속 섭치할 경우 변비가 생길 수 있는 것 처럼 설사가 멎은 후에도 단감을 많이 섭취 할 경우 변비가 올 수도 있으니 적정량 잘 섭취하셔야 합니다.

단감의 효능들~! 정말 좋은 효능들이 많지만 어떠한 식품이든 부작용은 있기 마련! 건강을 목적으로 어떠한 식품을 꾸준히 섭취하기 위해서는 그 식품이 나와 잘 맞는지와 그 식품의 적당량과 부작용을 잘 확인한 후에 섭취하셔야 해요~!! 그리고 평소 몸이 약하거나 질환이 있으신 분들든 혼자 판단하시는 것 보다는 전문의와 상담후에 섭취하는 것을 추천드려요~!! 건강을 위해 섭취하는 것이 독이 아닌 약이 될수 있도록 꼭 꼭 확인 하세요~!!

다시 본론으로 돌아가서 지금까지 단감 고르는 법, 단감 보관 법, 단감 효능에 대해 알아보았는데 다음은 단감 부작용에 대해 알아봅시다~!!

 

* 단감 부작용 *

단감은 차가운 성질이기 때문에 평소 손발이 차거나 몸의 열이 적은 분들은 많이 드시지 않는 것이 좋으며, 단감을 반으로 가르면 중앙에 하얀 떫은 부분이 있는데 이 부분에는 "타닌"이라는 성분이 다량 함유되어 있다고 합니다. 이 부분이 설사를 할 때에는 도움이 되기는 하지만 몸속의 수분을 빼앗아 변비를 불러올 수 있다고 하니 제거하고 드시는 것이 좋습니다. 그리고 감을 많이 섭취 할 경우 변비와 함께 속쓰림까지 유발 할 수 있다고 하니 적정량 섭취하셔야 합니다.

지금까지 단감에 대해 소개를 해 드렸는데요. 위에서 말씀드렸다시피 꼬옥!! 건강을 위해서는 효능 뿐만 아니라 부작용도 잘 알고 섭취 하셔야 합니다~! 건강한 식습관으로 추운 겨울 건강 지키길 바래요^_^!!

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