강황 효능, 강황 부작용 어떤것들이 있는지 알아보아요~!!

 

안녕하세요~!

오늘은 강황 효능과 강황 부작용에 대해 소개 해 드리려고 해요~!!

많은 분들이 좋아 하는 카레로 만들어 먹어도 맛있고 밥에 넣어서 먹어도 맛있는 강황~!! 강황에 대해 자세히 알아 보아요^ㅡ^~!!

먼저 강황 효능에 대해 알아보아요!!

* 강황 효능 *

- 첫번째 : 다이어트에 좋습니다.

강황은 "식이섬유" 성분이 풍부하여 변비에도 좋으며 몸 속의 독소를 배출하고 지방을 연소시키기도 합니다. 그리고 콜레스테롤 수치를 개선 해 주어 다이어트에도 도움을 준다고 합니다.

- 두번째 : 치매예방에 좋습니다.

강황에는 "커큐민"이라는 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 "커큐민"이라는 성분은 뇌의 혈관이 손상되는 것을 늦춰주어 치매를 예방하는데에도 탁월한 효과를 줍니다.

- 세번째 : 소화를 돕습니다.

강황은 위장기능을 개선하는데에 도움을 준다고 해요~! 소화가 잘 되지 않을 때에 지방을 분해시켜 주는 효과가 있어 소화가 잘 될 수 있도록 도움을 줍니다.

- 네번째 : 피부미용에 좋습니다.

강황에 들어있는 "커큐민" 성분은 세포노화를 막아주어 피부를 맑게 하고 기미, 주름, 주근깨를 없애는 데에도 도움을 준다고 합니다.

- 다섯번째 : 스트레스 해소에 좋습니다.

강황은 정신을 맑게 해 주고 기분을 좋게 해 주어 스트레스 해소에도 좋습니다.

- 여섯번째 : 관절염에 좋습니다.

강황에 다량 함유되어 있는 "커큐민" 성분은 통증을 억제시켜 주고, 염증을 완화 해 주어 관절염 예방에도 탁월한 효과가 있다고 합니다.

- 일곱번째 : 생리통에 좋습니다.

강황은 뜨거운 성질, 몸을 따듯하게 해 주는 성질이예요. 그래서 생리통이 심한 여성분들은 생리통 완화에 도움을 주기때문에 평소 생리통이 심한 분들은 강황을 드셔보는 것도 좋을 것 같아요~!!

- 여덟번째 : 간기능 개선에 좋습니다.

강황은 간이 손상되는 것을 늦추거나 멈추게 하여, 간건강에도 좋으며 간 기능 개선에도 좋습니다.

- 아홉번째 : 변비에 좋습니다.

강황에는 변비에 좋은 "식이섬유" 성분이 많다고 해요. 그래서 장 운동을 활발하게 해 주어 변비에도 좋은 식품입니다.

- 열번째 : 심장 건강에 좋습니다.

강황은 몸 속의 독소를 배출하고, 몸 속의 콜레스테롤을 배출하여 혈액을 맑게 하고 혈액순환에도 도움을 주어 심장 건강에도 좋습니다.

강황 효능에 대해 알아보았어요~!! 강황효능, 정말 좋은 효능들이 많지만 대부분의 많은 식품들이 부작용이 있는만큼 강황에도 강황부작용이 있다고 해요. 강황 부작용에는 무엇들이 있는지 알아봅시다.

* 강황 부작용 *

강황은 뜨거운 성질로 평소 몸에 열이 많은 분들은 가급적 섭취를 피하는 것이 좋으며, 임산부는 자궁수축을 일으킬 수 있기때문에 드시지 않는 것이 좋습니다. 그리고 담석, 담도가 막힌 분들도 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 그리고 과다 섭취 시 복통 및 설사를 유발 할 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.

오늘은 강황 효능 및 강황 부작용들에 대해 알아보았습니다. 좋은 효능들이 많은 강황이지만 강황 부작용도 있듯이 어떠한 식품이든 많은 식품들에는 부작용이 있어요~!! 어떠한 음식이든 건강을 위해 꾸준히 섭취하시려면, 자신에게 잘 맞는지 그 식품의 부작용과 적당량을 잘 확인하여 맞게 섭취하셔야 하며, 평소 몸이 약하거나 질환이 있으신 분들은 꼭!! 전문가와 상담 후에 섭취하셔야 합니다.


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