고수 효능 열가지와 고수 부작용에 대해 알아보아요~!!

 

고수 효능 열가지와 고수 부작용에 대해 알아보아요.

안녕하세요. 오늘은 특별한 향으로 인하여 호불호가 강한 식품인 고수의 효능 열가지와 부작용에 대해 소개 해 드리려고 합니다. 외국 사람들이 우리나라의 깻잎을 잘 못 먹는 것처럼 우리나라 사람들도 고수를 못 먹는 분들이 꽤 많다고 합니다. 고수가 조금씩 익숙해 지면서 잘 먹는 분들도 많아지셨기에 오늘은 고수에 대해 소개 해 드려볼게요. 먼저 고수효능에 대해 소개 해 드리겠습니다.

* 고수 효능 *

- 첫번째 : 위건강에 좋습니다.

고수는 소화관련 질환에 도움을 준다고 합니다. 소화를 돕고 속쓰림을 예방하며 위경련에도 도움을 주어 위건강에 좋은 식품입니다.

- 두번째 : 면역력에 좋습니다.

고수는 세균이나 바이러스로 부터 몸을 보호하여 세균이나 바이러스로 부터 걸릴 수 있는 질환을 방지하여 면역력에도 좋습니다.

- 세번째 : 심혈관질환 예방에 좋습니다.

고수는 콜레스테롤을 낮추고 혈액 원활하게 순환될 수 있도록 하여 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

- 네번째 : 피부미용에 좋습니다.

고수에는 피부에 좋은 "비타민 C "성분이 다량으로 함유되어 있어 피부를 깨끗하고 맑게 하는데 도움을 주어 피부 미용에 좋은 식품입니다.

- 다섯번째 : 독소배출에 좋습니다.

고수는 체내에 쌓인 각종 유해물질이나 독소들을 밖으로 배출하는데 도움을 주고 식중독 예방에도 도움을 준다고 합니다.

- 여섯번째 : 입냄새 제거에 좋습니다.

고수는 특유의 향을 자랑하고 있는데요. 고수는 고기의 잡내를 제거 하는데에도 사용을 하며 입냄세를 제거 하는데에도 효과가 탁월하다고 합니다.

- 일곱번째 : 뼈건강에 좋습니다.

고수는 뼈 건강에 좋은 "비타민 K" 성분과 마그네슘, 인 등등의 다양한 성분들이 뼈를 튼튼하게 하는데에 도움을 주며 뼈의 골밀도를 높여주어 골다공증 예방에도 좋습니다.

- 여덟번째 : 변비에 좋습니다.

고수에는 "식이섬유" 성분이 다량으로 함유되어 있는데 이 "식이섬유" 성분이 장운동을 활발하게 하여 변비로 고생이신 분들께 많은 도움을 준다고 합니다.

- 아홉번째 : 당뇨병예방에 좋습니다.

고수는 췌장을 자극하여 인슐린 분비를 촉진시키고 혈당을 조절하는데 도움을 주어 당뇨병 예방에도 좋습니다.

- 열번째 : 눈건강에 좋습니다.

고수에는 눈 건강에 좋은 "비타민 A" 성분이 풍부하다고 합니다. 눈의 피로를 줄여주고 시력저하를 예방하며, 눈 질환을 예방하는데 많은 도움을 줍니다.

지금까지 고수 효능에 대해 알아 보았는데요. 생각보다 좋은 효능들이 정말 많은 고수입니다. 하지만 고수에도 부작용이 있다고 하는데 어떠한 부작용들이 있는지 알아봅시다.

* 부작용 *

고수는 과다 섭취 시 복통 및 설사를 유발 할 수 있으며, 알러지를 일으킬 수 있다고 합니다. 평소 허브 알러지가 있으신 분들은 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 그리고 고수를 장기간 꾸준히 섭취 할 경우 건망증이 생길 수도 있다고 하니 쉬어가며 섭취하는 것을 추천 드립니다.

오늘은 고수 효능 열가지와 고수 부작용에 대해 알아 보았습니다. 정말 좋은 효능들이 많은 고수이지만 부작용도 있으니 건강을 위하여 꾸준히 섭취하실 생각이라면 적당량과 부작용을 잘 확인하여 섭취하시고, 평소 질환이 있으시거나 몸이 약하신 분들은 꼭 전문의와 상담 후에 섭취 여부를 결정하셔서 건강 잘 지키시길 바랍니다.



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