손톱 물어뜯는 이유와 고치는 방법 꿀팁에 대해 알아보아요~!! 안녕하세요. 손톱 물어뜯는 분들은 이 습관을 고치기가 정말 어려우실 텐데요. 손톱 물어뜯는 습관은 내 건강에! 정말 좋지 않기때문에 빨리 고쳐야 하는 습관입니다. 하루에 많은 것을 만지는 손, 특히나 손톱 주변에는 세균이 더 많기때문에 세균이나 바이러스 등을 먹을 수 있으며, 손톱 주변이나 치아에도 좋지 않습니다. 그렇기 때문에 오늘은 손톱 물어뜯는 이유를 알고 나만의 손톱 물어뜯는 버릇 고치는 방법에 대해 알아보고 습관 고치기 시작 해 보아요~!! * 손톱 물어뜯는 이유 * 1. 불안감, 스트레스, 강박증 등등 심리적으로 불안하거나 스트레스를 받았을 때 자신도 모르게 손톱을 물어 뜯는 경우가 있을 거예요~! 자신도 모르게 손톱을 물어뜯고 있..

좋은 글귀 - 행복감의 크기는 중요하지 않습니다. 많은 사람들은 생각보다 큰일이 아닌 작은 일에도 절망을 할 때가 있습니다. 힘든 일이 쌓이고 쌓이다 보면 어느새 너무 커져버려서 감당이 되지 않을때가 있습니다. 절망을 하지 않기 위해서는 작은 힘든 일들을 그때그때 정리 해 주어야 합니다. 행복이라는 감정을 이길 수 있는건 절망이듯이 절망이라는 감정을 이길 수 있는 것은 행복이 아닐까 생각 해 봅니다. 큰 행복이 아닌 작은 소소한 행복이여도 괜찮습니다. 작은 힘든 일들이 모여 절망이 될 수 있는 것 처럼 작은 소소한 행복이 큰 행복을 만들 수 있지 않을까요? 지금 많이 힘들고 지쳐있다면 자신을 위해 소소한 행복을 찾아 보세요. 자신이 좋아하는 음악을 들어도 좋고 산책을 나가도 좋고 또는 자신이 좋아하는 영..

연근 효능과 연근 부작용, 그리고 연근 보관법에 대해 알아보아요~!! 안녕하세요~!! 연근에 대해 소개 해 드리려고 합니다. 다이어트에도 좋은 연근! 고소한 맛이 일품인 연근! 반찬으로도 먹고 차로 마셔도 맛있는 연근~!! 연근은 어떠한 효능과 부작용이 있는지~ 그리고 어떻게 보관하면 좋은지에 대해 알아보아요~!! 먼저, 연근 보관법에 대해 소개 해 드릴게요~! * 연근 보관법 * - 연근은 오래되면 색이 변합니다. 그렇기때문에 연근을 보관하실 때에는 잘 잘라서 식초물에 넣어 냉장고에 보관하는 것이 좋으며 3일 안으로 드시는 것이 좋습니다. 연근 보관법에 대해 알아 보았는데요. 다음은 연근 효능에 대해 소개 해 드릴게요~!! * 연근 효능 * - 첫번째 : 변비에 좋습니다. 연근은 수분도 많은 편이며 "..

좋은 글귀 - 자신의 장점을 크게보아라. 사람은 누구에게나 장단점이 있습니다. 겉으로 보기에는 장점만 있어 보이고, 단점만 있어 보이더라도 자세히 보면 누구든 장단점이 있는 법입니다. 무언가에 대해 이해력이 빠른 장점을 지닌 사람들은 이해력이 느린 단점을 가진 사람들이 볼 때 이해력이 빠른것이 장점으로 보일 수 있겠지만 이 두사람이 같은 것을 배울 때 이해력이 느린 사람들은 그만큼 더 많은 생각들을 하고 이해를 하기때문에 누군가를 가르칠 때에 더 자세하게 이해를 시켜줄 수 있는 장점을 가질 수 있습니다. 아무리 잘났다 하더라도 단점이 없을 수는 없습니다. 다만 그 단점보다 장점을 더 크게 잘 표현 해 냈을 뿐입니다. 자신의 장점을 잘 살려낸 사람이 좀 더 많은 여유와 행복을 느끼고 살아 갈 수 있을 것입..

몸살 났을때 기운 차리는 꿀팁~!! 좋은 음식들 10가지에 대해 알아보아요~!! 안녕하세요~! 전에는 몸살 났을때 기운차리는 꿀팁 행동편에 대해 소개 해 드렸는데요. 오늘은 몸살 났을때 좋은 음식편 10가지에 대해 소개 해 드리려 합니다. 평소에 무리하거나 추운 겨울, 몸의 면역력이 떨어졌을 때 잘 걸리는 몸살~! 오늘은 몸살 났을때 기운 차릴 수 있는 여러가지 음식들에 대해 소개 해 드리려고 합니다. 몸살이 나기 전에 몸 관리 잘 하여 걸리지 않으면 좋지만, 살다보면 몸살이 나는 경우들이 있으니 하루빨리 몸살 났을때 기운 차릴 수 있도록 여러가지 음식들 알아보아요~!! * 몸살 났을때 꿀팁 - 음식편 * - 첫번째 : 배 배는 면역력 증강에도 좋으며 몸살났을 때도 많은 도움을 주는데요. 저는 몸살났을 ..

몸살 났을때 기운차리는 꿀팁~!! 오늘은 행동편에 대해 소개 해 드리려고 합니다. 몸이 너무 힘든 몸살! 이후에는 몸살 났을때 좋은 음식에 대해 알아보고 오늘은 몸살 났을때 기운차리는 꿀팁 행동편 10가지에 대해 소개 해 드리려고 합니다~!! 조금이라도 도움되시길 바라며 시작해 볼게요~!! * 몸살 났을때 좋은 행동 꿀팁 * - 첫번째 : 편하게 쉬기 몸살 났을때에는 몸살에 좋은 음식이나 영양제, 비타민 등을 먹고 푹쉬는 것이 좋습니다. 괜히 무리하여 컨디션이 악화되면 몸살이 더 심해질 수 있기때문에 최대한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 몸의 면역이나 기력을 빨리 찾아야 몸살을 좀 더 빠르게 벗어날 수 있기 때문입니다. - 두번째 : 몸 따듯하게 하기 몸살에 걸리면 몸이 으슬으슬 추워집니다. 몸에 열이 ..

스트레스 해소법 꿀팁~!! 오늘은 음식에 대해 소개 해 드리려고 합니다~!! 스트레스는 만병의 근원~!! 각 종 질병에 불면증과 우울증까지 불러 일으킬 수 있기 때문에 스트레스 해소법은 삶에 중요한 한가지 입니다. 그렇기 때문에 오늘은 스트레스 해소법 꿀팁~! 스트레스 해소에 좋은 음식에 대해 소개 해 드릴게요~! * 스트레스 해소법 꿀팁 음식편 * - 첫번째 : 강황 강황은 뇌 건강에도 도움을 주며, 기분을 좋게 하여 우울증에도 도움을 주며 스트레스 지수를 낮추는 데에도 도움을 준다고 합니다. - 두번째 : 라벤더 라벤더는 마음의 안정을 시켜준다고 합니다. 라벤더의 향도 마찬가지로 심심안정을 시켜주어 스트레스 해소에 좋으며 불면증에도 도움을 준다고 합니다. 그래서 라벤더 향초를 켜고 주무시는 분들도 많..

돈버는방법 꿀팁~!! 캐시어플은 캐시 잘 버는 타임스프레드로! 시작 하세요~!! 요즘 다양한 종류의 돈버는 방법이 많아졌어요~! 캐시어플의 종류 또한 많아졌는데요. 많은 캐시어플들 중 타임스프레드 어플에 대해 소개 해 드리려고 해요. 아무것도 하지 않을때도 캐시가 쌓이기 때문에 추천 해 드리고 있는데요. 캐시어플 타임스프레드 어떠한 방밥으로 캐시를 벌 수 있는지외 왜 타임스프레드를 해야하는지에 대해 알려 드릴게요~!! ** 추천인 코드 : 2B8XC5 시작하실 때 추천인을 입력하시면 1.000캐시를 받고 시작하실 수 있습니다.** * 타임스프레드 캐시버는 꿀팁 * - 첫번째 : 핸드폰 미사용 캐시어플 타임스프레드는 핸드폰 미사용 시 캐시가 쌓이는 어플이기도 합니다. 핸드폰을 자주 사용하더라도 사용하지 못..

좋은 글귀 - 사랑하는 마음을 전달하는 것은. 나에게 꾸짖음과 충고를 한다고 해서 소중한 사람이 아닌것은 아닙니다. 그만큼 나를 생각하고 걱정을 하기 때문에, 또는 내가 부러워서 그런 경우들도 있습니다. 나에게 모난말만 한다고 해서 소중한 사람이 아니게 되는 경우도 생각보다 많지 않습니다. 나를 위해서 하는 말들도 있기 때문이니까요. 내 주위사람이 무언가를 실수했다고 해서 다 연을 끊지도 않습니다. 그렇게 된다면 내 주위에는 아무도 남지 않게 될 수 있기도 하며, 사람은 누구나 실수를 할 수 있습니다. 그렇다고 해서 일부러 실수를 하는 바보같은 행동을 하는 건 좋지 않습니다. 말 한마디로 천 냥 빚을 갚는다 라는 말이 있듯이, 말 한마디로 나를 더 소중하게 생각하는 사람도 생길 것 입니다. 그러기 위해서..

잠이 안올때 꿀팁! 불면증에 좋은 음식에 대해 알아보아요~! 지난번에 불면증에 좋은 행동습관에 대해 알아 보았는데요. 이번에는 불면증에 좋은 음식들에 대해 알아보고 조금이라도 더 꿀잠 주무시는데 도움 되시길 바라는 마음에 오늘은 불면증에 좋은 음식에 대해 소개 해 드릴게요~!! * 불면증에 좋은 음식 꿀팁 * - 첫번째 : 라벤더 라벤더는 신경을 안정시켜 주는 효과가 있다고 해요~! 게다가 스트레스를 많이 받으면 두통이나 어지럼증을 호소 할 수 있는데 두통이나 어지럼증에도 좋은 효과를 주고 숙면에도 도움을 주어 불면증에 좋습니다. - 두번째 : 아몬드 아몬드에는 "마그네슘" 성분이 다량으로 함유되어 있다고 하는데 이 아몬드의 "마그네슘" 성분이 스트레스를 해소하고 수면의 질을 향상 시키는데에 도움을 준다..