밤 고르는 법, 밤 보관법, 밤 효능, 밤 부작용에 대해 저와같이 알아보아요~! 안녕하세요~^_^ 오늘은 먹는 밤에 대해 포스팅 하려고 해요~!! 생으로 먹어도 맛있고, 쪄 먹어도 맛있고, 구워먹어도 맛있는 밤~!먼저 밤 고르 법과 밤 보관법에 대해 알려드릴게요. - 밤 고르는 법 밤을 고르실 때에는 껍질에서 윤기가나고 색이진한것을 고르는 것이 좋습니다. 그리고 통통하고 눌렀을때 껍질이 푹들어가지 않고 단단한 밤이 신선하고 맛도 좋다고 합니다. - 밤 보관 법 밤을 보관하실때에는 먼저 밤을 깨끗히 씻은 후 물기를 말려 먹을 만큼 지퍼백에 소분하여 냉동보관을 하시면 되는데 냉동 보관 시에는 껍질을 까서 보관하시면 나중에 먹을 때 더 편리 해 질 수 있답니다. 냉장보관을 할 경우 밤벌레가 생길수도 있다고 하..

바나나효능, 바나나 부작용과 함께 바나나 보관법과 바나나 고르는 법에 대해 소개 해 드리려고 해요! 많은 다이어터분들도 많이 찾으시는 식품중의 하나인 바나나에는 어떠한 효능과 부작용이 있는지 더 자세히 알고 건강하게 섭취하세요^^ 가장 먼저, 바나나 보관법과 바나나 고르는 법에 대해 소개 해 드릴게요~!! - 바나나보관법 바나나를 보관하실 때에는 냉장보관 보다는 상온에서 보관하고 최대한 빠른 시일 내에 섭취하는 것이 좋습니다. 바나나를 냉장 보관하실 때에는 신문지나 랩에싸서 보관 하는 것이 좋으며, 더 오래 보관하고 싶으실 때에는 바나나의 껍질을 벗겨서 냉동실에 얼리고 드실때엔 녹여서 드시거나 믹서기에 사과나 요구르트, 우유에 섞어 드시면 맛있게 드실 수 있어요~! 냉장 보관과 냉동 보관도 상온 보관과 ..

안녕하세요^_^~!! 다이어트 계절이 온 만큼 다이어트 결심!! 단단히 할 수 있도록 다이어트 휴대폰 배경화면 만들어 봤어요! 필요하신 분들은 파일 다운받아서 사용하시면 됩니다~!! 먹기전에 생각하고 조금만 먹어봐요! 조금만 더 참아봐요^_^!! 과식을 하시는 분들에게 좋은 휴대폰 배경화면 이예요~!! 다이어트! 나도 성공하면 예뻐질 수 있어요~^_^ 지치더라도 조금만 더 힘내보아요^_^!! 다이어트 휴대폰 배경화면 다섯가지 올려 보았는데요. 앞으로도 여러 배경화면 올려드릴게요~! 다이어트! 꼭 성공하시길 바래요^_^!!

다이어트꿀팁! 운동꿀팁에 대해 소개 해 드리려고 해요~! 주변에 트레이너분들의 도움으로 열심히 건강한 다이어트를 하고 있고, 몸의 체력이 너무 좋아지기도 했어요! 그래서 오늘 저만의 다이어트 꿀팁! 운동 꿀팁에 대해 포스팅하려고 합니다!! 하.. 정말 다이어트를 시작하기 전 까지는 마음먹기가 너무 힘든 것 같은데요. 살은 엄청찌고 체력이 급격하게 떨어지면서 일상생활이 불가능 할 정도로 너무 안좋다보니 독하게 마음먹고 다이어트를 시작하게 되었어요~! 다이어트 전에는 먹고싶은 것은 잠깐도 못 참았던 제가! 열심히 다이어트가 가능했던 방법에 대해 소개 해 드릴게요~! 1.핑계는 그만~! 생각을 달리! 내 나름데로 다이어트를 하고있다! 라고 생각하지만 살이 빠지지 않는다면 방법에 문제가 있으실 거예요. 나잇살이..

레몬효능, 레몬부작용, 레몬고르는 법과 레몬 보관법에 대해 소개 해 드리려고 해요~! 먼저, 레몬에 대해 소개 해 드리기전에 레몬의 효능이 아무리 좋다해도!! 어떠한 식품이든 그 식품의 효능이 아무리 좋다 하더라도 건강상의 이유로 섭취하신다면 꼭! 그 식품이 자신과 잘 맞는지 적당량을 드시길 추천 드리며 부작용을 확인하시고 평소 몸이 약하거나 질환이 있으신 분들은 전문의사와 꼭! 상담 후에 섭취하셔야 합니다! 그럼 먼저 레몬 고르는 법과 레몬 보관 법에 대해 소개 해 드릴게요~! - 레몬고르는 법 레몬을 고르실 때에는 레몬크기에 비해 무게감 더 있는 것을 고르는 것이 좋으며, 말랑말랑하며 향이 강한 것이 좋습니다. 또 광택이 나는 것이 좋다고 합니다. - 레몬 보관 법 레몬을 보관하실 때에는 껍질을 벗기..

안녕하세요~!! 오늘은 많은 분들이 흔하게 자주 먹는 계란효능 및 계란 부작용에 대해 소개 해 드리려고 해요! 자주 먹지만 계란 효능과 계란 부작용에 대해 자세히 알고 계신분들은 많이 없는 걸로 알고있어 오늘은 계란에 대해 알아보아요~^ㅡ^!! 그 전에 먼저 계란고르는법과 계란보관 법에 대해 간단하게 설명 해 드릴게요. -계란 고르는 법 계란을 고르실 때에는 껍질이 두꺼운 것을 고르는 것이 더 좋다고 해요~!! 하지만 육안으로는 어떤것이 껍질이 두꺼 운지 알기 어렵기 때문에 한 가지 더 말씀드리자면 계란이 오래 될 수록 껍질에서 윤이나기 때문에 계란을 고르실 때에는 껍질에서 윤이 나지 않는 것을 고르는 것이 좋습니다. -계란 보관 법 계란을 보관하실 때에 계란 껍질표면의 이물질을 닦아 보관하는 분들이 꽤..

안녕하세요. 오늘은 계류유산증상 및 그로 인한 우울증을 극복하는법 에 대해 이야기를 나누어 볼까해요. 몸도 마음도 너무 지치는 유산.. 말만 들어도 정말 슬프고 힘들지만 계류유산을 겪은 저도 처음엔 정말 "내가 지금 숨을 쉬고있나?' 라는 생각이 들 정도로 마음이 너무 답답하고 아프고 무섭더라구요. 하지만 본인의 잘못이 아니니너무 아파하지 마세요~!! 저도 다음을 위해 최대한 빠르게 우울증에서 빠져나와야 한다는 생각도 들고 그러면서 이런저런 많이 검색하게 되더라구요. 계류유산이란, 임신초기에 아이가 자신이 앞으로 성장하기에 문제가 있다고 판단하고 성장을 멈추는 것을 말하는데요. 아빠의 잘못도, 엄마의 잘못도 아니라고 해요!! 그래도 아이생각에 힘이 들수는 있겠지만 내 아이가 나에게 더 튼튼하고 건강한 몸..

블루베리 효능 및 블루베리부작용, 블루베리 고르는 법에 대해 소개 해 드리려고 해요~^_^!! 눈에 좋기로 유명한 블루베리~!! 하지만 아무리 몸에 좋다고 하더라도 막 드시지 마시구 꼭!! 자신에게 맞는 음식인지와 적당량을 드셔야하며 평소 질병이 있으신 분들은 전문의사와 상담후에 섭취하시길 바랄게요~!! 그럼 먼저 블루베리고르는법에 대해 알아봅시다. - 블루베리 고르는 법 블루베리를 고르실 때에는 단단한 것으로 고르는것이 좋으며, 보라색이 선명하고 블루베리 표면에 하얀가루가 많이 묻어 있는것이 당도가 높아 맛있다고 합니다! 표면이 쭈글쭈글한 블루베리는 신선도가 조금 떨어진 것일수도 있으니 단단한 블루베리로 고르는 것이 좋습니다. 블루베리 고르는 법과 함께 블루베리는 보관을 어떻게 해야 하는지 잘 모르는 ..

속쓰림과 위염으로 인하여 고통스러워 하고 계시는 분들을 위해서 오늘은 속쓰림과 위염에 좋은 꿀팁!에 대해 포스팅 하려고 합니다~!! 생각보다 많은 분들이 속쓰림과 위염으로 인하여 고통받고 계시는데요. 오늘 제 포스팅이 조금이나마 도움되시길 바랄게요^_^! *평소 속쓰림이나 위염이 많이 심할 경우엔 꼭!! 병원가서 제대로 된 진료를 받는것을 추천드립니다* 먼저 속쓰림, 위염에 좋은 꿀팁!! 속쓰림, 위염에 좋은 음식과 속쓰림, 위염에 좋지 않은 음식에 대해 알아보겠습니다. -속쓰림, 위염에 좋은 음식 첫번째 - 양배추 양배추는 많이들 알고 계시겠지만 위염과 속쓰림에 정말 좋은 음식이랍니다. 양배추는 위 점막을 보호 해 주며, 양배추 속의 "클로로필" 성분이 상처를 치유하여 위염이나 속쓰림에 좋다고 합니다...

안녕하세요^_^ 오늘은 임신 준비 전! 준비하면 좋은 꿀팁들에 대해 소개 해 드리려고 해요~!! 이건 저의 경험을 통하여 작성하는 것도 있으니 임신준비 전이라면 미리 알아두고 미리 준비하는 것도 정말 좋으실 것 같아요~! 임신을 하고나면 제한되는 것들이 정말 많기때문에 임신전에 미리 해 두는 것이 좋은 것들이 정말 많은데요. 임신 준비 때 해야할 일! 에 대해 알아 보아요~! 첫번째 - 엽산 챙겨먹기! 엽산을 챙겨먹는것은 임신이후에도 보통 3개월 정도까지는 챙겨 먹는것이좋은데, 임신 전에는 부부가 함께 챙겨 먹는것도 정말 좋다고 해요~!! 엽산은, 태아가 잘 성장 할 수 있도록 도움을 주는 영양제인데 태아의 뇌 발달을 도와주고, 유산이나 저체중아, 다운증후군 등등의 태아에게 위험할 수 있는 상황들을 예방..