피부미용에 좋은 음식 열두가지 꿀팁에 대해 알아보아요~!!
안녕하세요~!! 오늘은 피부미용에 좋은 음식에 대해 소개를 해 드릴까 합니다. 건조한 날씨, 미세 먼지, 마스크 등등으로 인하여 피부 트러블도 잘 발생하고 피부관리 하기가 점점 힘들어 지는 것 같아요. 그래서 피부 미용에 좋은 음식 잘 챙겨 드셔서 피부 관리 잘 하실 수 있도록 오늘은 피부미용에 좋은 음식 열두가지에 대해 소개 해 드릴게요~!!
* 피부미용 꿀팁 좋은 음식 *
- 첫번째 : 녹차
다이어트에도 좋기로 유명한 녹차는 기미, 주근깨 등등 잡티가 생기는것을 막고 없애는데 도움을 주어 피부미백에도 좋으며, 피부의 탄력을 유지 할 수 있도록 도움을 준다고 합니다. 녹차를 마셔도 좋으며 녹차가루를 이용하여 우유나 꿀이랑 섞어 녹차팩을 하여도 좋다고 합니다. 다만 녹차팩이 맞지 않을 경우 부작용을 일으킬 수 있으니 손등살짝 발라본 후 괜찮으면 하는것을 추천 드립니다.
- 두번째 : 자몽
자몽은 체내 독소를 배출하고, 피부에 좋은 "비타민C" 성분이 풍부하여 피부를 맑게하는데 도움을 주며 주름을 없애는 데에도 좋다고 합니다. 그리고 자외선으로 부터 피부를 지켜주어 피부의 손상을 막아준다고 합니다.
- 세번째 : 배
기관지, 면역력 향상에도 좋은 배, 배에는 수분함량이 많아 섭취 시 체내의 수분함량을 높여주어 피부를 촉촉하게 하는데에도 도움을 주며 기미, 잡티 등이 생기는 것을 막아 피부를 맑게 하는데 도움을 줍니다.
- 네번째 : 사과
변비를 예방 하는데에도 도움을 주는 사과는 "비타민C" 성분이 풍부하여 피부를 맑게하고 탄력있게 하는데 도움을 준다고 합니다.
- 다섯번째 : 석류
석류는 피부가 노화되는 것을 막아주고 기미, 주근깨, 잡티, 주름 등이 생기는 것을 방지하여 피부미용에 좋습니다.
- 여섯번째 : 여주
당뇨병 예방, 심혈관 질환에도 좋은 여주는 미네랄과 비타민 성분이 풍부하여 피부를 맑게 하고 노화가 되는것을 막아주어 피부미용에 좋습니다.
- 일곱번째 : 딸기
피로 회복 및 눈 건강에도 좋은 딸기, 딸기는 멜라닌 색소가 침착하여 생기는 기미, 주근깨, 잡티 등등을 막아주어 피부노화를 예방하고 피부를 맑게 하여 피부미용에 좋은 식품입니다.
- 여덟번째 : 체리
다이어트에도 좋기로 유명한 체리는 체내의 노폐물을 배출하여 피부를 맑고 깨끗하게 유지하는데 도움을 주며 탄력있게 하여 피부미용에 좋습니다.
- 아홉번째 : 캐슈넛
면역력 향상, 변비에도 좋은 캐슈넛에는 피부에 좋은 미네랄 성분이 다량 함유되어 있다고 합니다. 캐슈넛은 피부를 촉촉하게 하는데 도움을 주고 피부노화를 막아주어 피부미용에 좋습니다.
- 열번째 : 포도
피로회복에도 좋은 포도는 체내의 노폐물을 배출하여 피부트러블이 생기는 것을 막아준다고 합니다. 그리고 피부를 맑게하는데 도움을 주고 노화를 막아 피부에 좋습니다.
- 열한번째 : 굴
피로회복에 좋은 "비타민"과 "무기질" 성분이 다량으로 함유되어 있는데 이 성 분들로 인하여 피부를 깨끗하고 맑게 하는데 도움을 주며 또한 굴은 피부재생 에도 도움을 주어 피부에 좋습니다.
- 열두번째 : 키위
다이어트, 눈건강에도 좋은 키위는 기미, 잡티, 주근깨 등이 생기는 것을 막아 피부를 깨끗하게 하여 피부미백에 도움을 줍니다.
오늘은 피부미용에 좋은 음식 꿀팁 열두가지에 대해 소개 해 드렸습니다~!! 피부 미용에 좋은 음식들 정말 많고 다양하지만 피부미용을 위해 꾸준히 섭취하려면 그 식품의 부작용과 적당량을 확인하고 주의하여 섭취하셔야 합니다~!! 그리고 대부분의 많은 식품에는 부작용이 있기 때문에 잘 확인하셔야 하는데요. 평소 질환이 있으시거나 몸이 약하신 분들은 더 더욱 조심하셔야 하며 되도록이면 전문의와 상담 후에 섭취 여부를 결정 하셔서 건강하게 섭취하여 꿀피부 되시길 응원합니다~!!!
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