면역력 높이는 방법(1) 행동과 습관 꿀팁! 추운 겨울철, 코로나에 오미크론까지 합세하여 건강을 위협하고 있는 지금! 면역력을 높여 건강 챙기실 수 있길 바라는 마음에 오늘은 면역력 높이는 방법(1) 행동과 습관 꿀팁편에 대해 포스팅을 해 보려 합니다. 어떠한 행동과 습관들이 나를 지켜줄 수 있는지 알아 보아요~!! * 면역력 높이는 방법(1) - 행동과 습관 * - 첫번째 : 규칙적인 생활을 합니다. 규칙적인 생활을 하는 것도 몸의 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 충분한 수면을 취하고, 정해진 시간에 식사를 하고 규칙적으로 스트레칭을 하거나 몸을 풀어주고 별거 아닌 것 처럼 보일 수 있지만 내 몸의 면역력을 높이는데 많은 도움을 줍니다. 수면시간이 길어도, 적어도 좋지 않다고 합니다. 6시간 ~ 10..

스트레스 해소법으로 속시원하게 사는 꿀팁~!! 알아봅시다~!! 요즘 코로나로 인하여 밖을 나가는데에 제한이 걸리다 보니 집에 있는 시간도 많아지고 그러면서 스트레스도 많이 받고 우울증도 많이 걸리시더라구요~!! 그래서 오늘은 스트레스 해소법! 다양한 꿀팁에 대해 소개 해 드릴게요~!! * 스트레스 해소법 * - 첫번째 : 스트레스 요인 적어보기 내가 지금 어떠한 일들로 스트레스를 받고 있는지, 내가 받고 있는 작은 스트레스 부터 순서대로 적어보아요! - 두번째 : 해결방안 찾아보기 스트레스 받는일이 한가지라면 괜찮겠지만 여러가지라면 하나씩 생각 해 보면서 그 스트레스를 어떻게 하면 없앨 수 있는지 적어보아요. - 세번째 : 없앨 수 없다면 생각은 그만! 해결방안을 찾지 못한 스트레스가 있다면 그 스트레스..

돈버는어플 타임스프레드만의 장점과 캐시를 버는 꿀팁에 대해 소개 해 드릴게요~!! 먼저, 타임스프레드 어플 시작하실 때 추천인을 입력하면 1.000캐시를 받고 시작하실 수 있으니 꼭 추천인 입력하고 시작하세요^ㅡ^!! 추천인 코드 : 2B8XC5 어느날 지인이 나에게 쿠폰을 선물 해 주었다거나 우연찮게 쿠폰선물을 받게되면 비싸지 않더라도 기분이 좋아질 때가 있죠~! 돈버는어플 타임스프레드 어플 꿀팁 알아가셔서 지인들에게, 또는 내가 나에게 쿠폰 선물 해 보는것을 어떠실까요~!? 타임스프레드 어플로 캐시 빠르게 모으는 방법과 돈버는어플, 왜 타임스프레드 어플을 추천하는지 장점과 꿀팁 알아가세요~!! * 타임스프레드 장점 * - 첫번째 : 네이버페이로 전환하여 사용가능 간간히 아닌 어플들도 있지만 많은 돈버..

커피찌꺼기 활용법, 다양한 꿀팁에 대해 알아보아요~!! 요즘, 코로나로 인하여 인원수 제한이나 시간 등으로 카페에 가는일이 전 보다 줄어들다보니 집에서 직접 커피를 내려 드시는 분들이 많아졌다고 하더라구요. 그래서 오늘은 커피를 내리고 남은 커피찌꺼기 활용법에 대해 소개 해 드려볼까 해요~!! 많은 카페에서도 남은 커피찌꺼기가 필요하면 가져가실 수 있도록 제공하기도 하니 커피찌꺼기 활용법 알아보고 잘 사용 해 보아요~!! * 커피찌꺼기 활용법 * - 먼저, 커피찌꺼기 활용 시 잘 말리지 않으면 곰팡이가 빨리 생길 수 있습니다. 커피찌꺼기를 활용하기 위해 보관 하시려면 잘 말린 후 보관하여 사용 해 주세요^ㅡ^! - 첫번째 : 방향제로 사용 커피를 내리면 커피향이 퍼져 기분이 좋아질 때가 있는데요. 커피찌..

술 끊는 방법~!! 술을 정말 좋아하는 분들이라면 술 끊기! 정말 힘드실 텐데요. 물론 금주를 하기 위해서는 자신의 의지가 제일 중요하지만, 그 의지를 계속적으로 확고하게 유지 시킬 수 있는 방법을 아는 것도 중요합니다. 저도 술을 엄청 좋아하고 자주 마셨었는데 건강상으로 인해 술의 거의 먹지 않게 되었어요~! 처음엔 힘들었지만 지금은 매일 먹으라 해도 못먹겠더라구요~!! 술 끊는 방법에 대해 알고 싶어 하시는 여러분들도 조금 도움이 되셨으면 좋겠어요~!! 술 끊는 방법! 나만의 꿀팁 이제 시작합니다. | 자기 스스로 자제가 되지 않을때엔 상담치료를 받는 것을 권해드립니다 | 그럼 술 끊는 방법! 나만의 꿀팁에 대해 알아보아요~!! * 술 끊는 방법 * - 첫번째 : 술 끊는 이유 적어보기. 목적없이 무..

돈버는어플 타임스프레드만의 꿀팁~! 제가 알고 있는 꿀팁들을 소개 해 드려볼까 해요~!! 얼마되지 않는다고, 귀찮다고 돈버는어플 사용하지 않는 분들이 생각보다 많으시더라구요~!! 하지만 이 얼마되지 않는 돈들이 모여 자그마한 나만의 용돈이 생기는 기쁨을 만끽 해 보신다면, 열심히 하게 될 수도 있을 것 같아 오늘 돈버는어플 타임스프레드에 대해 소개 해 드리려 해요~!! 추천인코드 : 2B8XC5 먼저, 타임스프레드 시작 시 추천인을 입력하시면 1.000캐시를 받고 시작하실 수 있으니 시작하신다면 꼭!! 추천인을 입력하여 1.000캐시 받고 시작하세요~^ㅡ^ - 타임스프레드 어플은? 돈버는어플 타임스프레드는 핸드폰을 사용하지 않는동안 캐시가 쌓이는 어플이지만, 가끔 핸드폰을 사용하고 있을때도 캐시가 쌓이기..

유통기한 지난 우유 활용 꿀팁~!! 유통기한이 지났다고 무작정 버리지 마시고 다양한 방법으로 사용이 가능하니 한번 활용 해 보시라고! 오늘은 유통기한 지난 우유 활용 꿀팁에 대해 소개 해 드릴게요~!! * 유통기한 지난 우유 활용 꿀팁 * - 첫번째 : 냉장고 냄세 제거 컵에 우유를 담아 냉장고 안에 넣어두면, 냉장고 냄세를 제거 할 수 있다고 해요~!! 종이컵을 사용하면 우유가 셀 수 있으니 일회용 플라스틱 컵을 사용하는 것이 더 좋으실 것 같아요~! - 두번째 : 흰 옷 얼룩 지우기 흰 옷에 얼룩이 있을 경우 우유에 20분 정도 담근 후 물로 헹구고 세탁을 하면 얼룩이 더 잘 지워진다고 합니다. - 세번째 : 비린내 제거 우유의 유통기한이 심하게 오래 지나지 않았을 경우 생선, 닭 가슴살 등 우유에 ..

흰머리 뽑으면 탈모 온다?? 탈모가 올 수 있다고 해요~!! 그렇다면 흰머리 나는 이유와 흰머리를 예방 꿀팁에 대해 궁금하실 수 있을 것 같아 오늘은 흰머리 관련하여 포스팅을 해 보기로 하였어요~!! 먼저, 흰머리 나는 이유에 대해 소개 해 드릴게요~!! * 흰머리 나는 이유 * - 흰머리가 나는 이유는 여러가지 문제가 있다고 합니다. 어떠한 문제들로 흰머리가 나는지 알아보아요~! 첫번째 - 스트레스로 인한 발생 스트레스는 많은 질병들을 일으키는 요인중의 하나인데요. 스트레스를 받고 제대로 풀지 못 할 경우에도 흰머리가 날 수 있다고 합니다. 스트레스를 받을 경우 혈관이 수축하여 혈액순환을 원활하게 하지 못하는데, 두피쪽에도 이상이 생기면서 흰머리가 생길 수 있습니다. 두번째 - 노화로 인한 발생 나이가..

임인년 2022년도에 바뀌는 여러가지 사항들 꿀팁에 대해 알아보아요~!! 임인년, 2022최저임금, 2022휴무, 2022달라지는 사항에 대해 알아가세요~!! - 첫번째 : 임인년 뜻 임인년은 임은 흑색을 의미하고 인은 호랑이를 뜻하여 검은호랑이를 의미 한다고 합니다. 그래서 2022년 임인년은 (흑색) 호랑이띠의 해 입니다. - 두번째 : 임인년 2022최저임금 기존 신축년 2021년도의 최저시급은 8,720원 이였고 2022년에는 2021년 보다 440원이 올라 임인년 2022년최최저시급은 9160원이 되었습니다. - 세번째 : 2022휴무 1. 신정 - 1월 1일 (토요일) 2. 설날 - 1월 31일 (월요일) ~ 2월 2일 (수요일) 3. 삼일절 - 3월 1일 (화요일) 4. 대통령 선거일 - 3..

우울증 치료법 나만의 꿀팁~! 오늘은 세번째 이야기에 대해 나누어 볼까해요~!! 우울증이 나타나는 원인과 증상은 모두 다르지만 그래도 가볍게 생각하면 위험할 수 있는 질병이기에 이런 저런 할 수 있는 방법을 모두 동원하여 우울증에서 벗어날 수 있도록 노력하셔서 꼭! 우울증에서 빠져나올 수 있으시길 응원합니다~!! 그럼 나만의 우울증 치료법 꿀팁에 대해 소개 해 드릴게요^ㅡ^ * 우울증 치료법 나만의 꿀팁 * 1. 자신만의 사소한 행복을 찾으세요. 자신이 살아오면서 잠깐이라도 무언가로 인해 웃었던 기억을 떠올려 보세요. 자신이 좋아하는 음식, 또는 자신이 좋아하는 행동, 좋아하는 노래를 듣는다던지 등등, 가끔은 이러한 기억들을 떠올리며 그때의 행동들을 해 보는 것도 좋습니다. 혹시라도 그러다 왈칵 눈물이 ..