블루베리 효능 및 블루베리부작용, 블루베리 고르는 법에 대해 소개 해 드리려고 해요~^_^!! 눈에 좋기로 유명한 블루베리~!! 하지만 아무리 몸에 좋다고 하더라도 막 드시지 마시구 꼭!! 자신에게 맞는 음식인지와 적당량을 드셔야하며 평소 질병이 있으신 분들은 전문의사와 상담후에 섭취하시길 바랄게요~!! 그럼 먼저 블루베리고르는법에 대해 알아봅시다. - 블루베리 고르는 법 블루베리를 고르실 때에는 단단한 것으로 고르는것이 좋으며, 보라색이 선명하고 블루베리 표면에 하얀가루가 많이 묻어 있는것이 당도가 높아 맛있다고 합니다! 표면이 쭈글쭈글한 블루베리는 신선도가 조금 떨어진 것일수도 있으니 단단한 블루베리로 고르는 것이 좋습니다. 블루베리 고르는 법과 함께 블루베리는 보관을 어떻게 해야 하는지 잘 모르는 ..

안녕하세요. 오늘은 생강효능과 생강부작용에 대해 소개 해 드리려고 해요~!! 소개 해 드리기 전에 어떠한 식품이든 효능이 좋다고 막 섭취하지 마시고 자신에게 잘 맞는 식품인지, 부작용은 없는지, 적정량은 어느정도 인지, 잘 확인하셔서 건강하게 섭취하시길 바래요! 생강효능과 생강부작용에 대해 설명드리기 전에 생강고르는법과 생각보관법에 대해 먼저 알려드릴게요! "생강고르는법" 생강을 고르실 때 에는 껍질이 얎고 황토색을 띄며 단단한 것을 고르는 것이 좋다고 합니다. 그리고 생강 고유의 향과 매운맛이 강한것이 좋으며, 한 덩어리에 여러 조각이 붙어있는 것이 좋습니다. "생강보관법" 생강은 장기간으로 보관하실때와 단기간으로 보관하실 때의 보관법이 조금 다른데요~!! 먼저 장기간으로 보관하실 때에는 흙이 묻은채로..

안녕하세요! 많은 음식에 들어가는 흔한 당근! 눈에 좋기로도 유명한 당근! 오늘은 당근고르는법, 당근 보관법, 당근효능, 당근부작용에 대해 알아보아요^_^ 당근의 효능 및 부작용등에 대해 알아보기 당부 말씀드리자면, 어떠한 음식이든 건강을 위해 섭취하신다면 효능이좋다고 막 드시지 마시고 자신에게 잘 맞는 식품인지 확인하시고, 부작용도 살펴 보시고 적당량을 섭취하시길 바래요! 그리고 질병이 있으신분들은 꼭 전문 의사와 상담 후에 섭취여부를 결정하시길 바랍니다^_^!! 먼저 당근고르는법과 당근보관법에 대해 알려드릴게요. "당근 고르는 법" 당근을 고르실 때에는 주황색이 선명할 수록 좋으며, 무르지않고 단단한 것이 좋습니다. 또한 표면이 매끄러울수록 단맛이 강하다고 하니 당근의 단맛을 좋아하시는 분들은 표면이..

안녕하세요^_^ 오늘은 많은 분들이 좋아하는 커피효능, 커피부작용, 간단한 커피종류에 대해 알려 드릴게요!! 아무래도 많은 분들이 좋아하지만 커피에 있는 카페인 성분에 잠을 잘 못잔다하여 좋지 않게 생각 하시는 분들도 꽤 많으신걸로 알고있어요! 하지만 커피효능 좋은 효능들이 많기때문에 오늘은 많은 분들이 좋아하는 커피효능, 커피부작용, 커피종류에 대해 알려드리겠습니다. 커피효능 소개 해 드리기전에 어떠한 식품이든 자신에게 맞지 않거나 과다복용은 건강을 헤칠 수 있으니 꼭 자신에게 잘 맞는지와 적당량을 확인하여 섭취 해 주시길 바랍니다. "커피종류" 요즈음은 커피종류가 정말 다양 해 졌는데요.일단 정말 크게보면 믹스커피, 블랙커피로 볼 수 있는데 커피효능이 좋은 점들도 많지만 믹스커피에는 프림과 설탕이 함..

건포도효능, 건포도부작용 대해 알려드리려고 합니다. 건포도는 포도를 말린것을 건포도라고 하는데요. 구입 후 시간이 자나면 맛이 없어지는 건포도~!! 그래서 건포도효능과 건포도부작용을 알기 전에 건포도 보관방법에 대해 먼저 알려 드릴게요. 아!! 그리고 그 전에 어떠한 음식이든 자신에게 맞지 않거나 과다섭취 시 건강에 해를 끼칠 수 있으니 효능이 좋다고 무작정 드시지 마시구 건강을 위해 섭취하실거라면 자세히 알아보고 드시길 바래요~!! 또한 질환이 있는 분들은 꼭!! 전문의사와 상담후에 드시길 바랍니다. "건포도 보관방법" 건포도 구입 시 유통기한이 많이 남아있을수록 좋으며, 알이 통통할수록 씹는 감촉이 좋습니다. 건포도를 먹고 남은 건포도는 비닐팩에 넣어 밀봉한 후에 냉동실에 보관하는 것이 좋습니다. 저..

파파야고르는법, 파파야보관법, 파파야효능, 파파야 부작용등 파파야에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 먼저 파파야고르과 파파야보관법에 대해 알아보도록 하겠습니다. "파파야고르는법" 파파야를 고르실 때에는 껍질에 상처가 없고 깨끗하며 노란색을 띄는것이 좋습니다. "파파야보관법" 파파야는 서늘하고 통풍이 잘 되는곳에 보관하는 것이 좋으며 신선도의 상태에 따라 다르지만 구매 후 7일 이내에 드시는 것이 좋다고 합니다. 파파야는 열대과일로 흔히 찾기 어려운 식품이였지만 요즈음에는 우리나라에서도 꽤 쉽게 구매할 수 있는 식품이되었어요.하지만 파파야 먹는법을 잘 모르는 분들도 계셔서 파파야 먹는법에 대해 알려드리겠습니다. "파파야먹는법" 파파야는 망고먹는 방법과 비슷한데요. 파파야의 밑둥과 윗둥을 잘라낸 후 세로로 반..

호두효능, 호두부작용, 호두에관하여 알려드리려고 합니다. 안녕하세요^ㅡ^ 오늘은 뇌의 모양을 닮이 뇌에도 좋기로 유명한 호두효능과 호두부작용을 설명드리기 전에 먼저! 호두고르는 법과 호두보관법에 대해 알려드리겠습니다. "호두고르는법" 호두를 고르실 때에는 크고 무게가 있는 것을 고르는 것이 좋습니다. 또 껍질을 까지 않은 것이 더 신선하다고 하니 껍질을 까지 않은 것을 사와 껍질을 벗겨드시는 것이 좋으며, 가끔 작고 구멍이 뚫려 있는 것이 있는데 이런것을 벌레가 먹었을 가능성이 크니 피해서 고르시길 바랍니다. "호두보관법" 호두를 보관하실 때에는 껍질을 깨서 밀폐용기에 담아 냉동실에 보관하시면 됩니다. 냉동보관 시 3개월이내로 섭취하는 것을 권장드립니다. 호두고르는법과 호두보관법에 대해 알아보았습니다. ..

대추고르는 법, 대추효능, 대추 부작용에 대해 알아보아요~! 안녕하세요. 오늘은 달짝지근한 대추에 대해서 포스팅을 하려고 해요^ㅡ^ 대추는 5월에서 10월이 제철이며 말려서 한방재로도 많이 사용되는만큼 좋은 효능들이 많습니다. 먼저 좋은 대추고르는법과 대추보관법에 대해 알려드리겠습니다 "대추고르는법" 대추를 고르실 때에는 대추에 상처가 없고 껍질이 깨끗하며 윤기가 많이 나는 것이 좋습니다. "대추보관법" 말리지 않은 대추는 냉장보관을 하는것이 좋으며 냉장보관시에는 3일에서 일주일내로 드시는 것이 좋습니다. 그리고 말린대추는 냉동보관하는 것이 좋으며 냉장보관보다는 더 오래 보관이 가능하지만 최대한 빨리 드시는 것이 좋다고 합니다. 대추고르는법과, 대추보관법에 대해 알아보았는데요. 어떤 식품이든 신선한 상태..

자몽고르는법, 자몽보관법, 자몽효능, 자몽부작용, 자몽먹는법에 대해 알아보겠습니다. 자몽은 오렌지와 비슷하지만, 오렌지에 비하면 약간 씁쓸한 맛이납니다. 처음 드시는 분들은 자몽의 씁쓸한 맛을 잘 못 드시는 분들이 계셔서 적은량 구매하셔서 드셔보시고 맛이 좋다 생각하실 때 대량 구매하는 것이 좋습니다. "자몽고르는법" 자몽을 고르실 때에는 무르지 않고 단단한 것이 좋으며, 둥근모양에 상처가 없는것이 좋습니다. "자몽보관법" 자몽은 수분이 날아가지 않게 신문지에 싸서 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋으며, 신선도의 상태에 따라 다르지만 3일안에 드시는 것이 좋다고 합니다. 위에서 자몽고르는법과 자몽보관법에 대해 알아보았는데요. 즐겨 먹는 자몽~!! 자몽효능과 자몽부작용을 알고 드시는 것이 좋으니 다음은 자몽효..

안녕하십니까? 오늘은 코코넛오일효능, 코코넛오일부작용에 대해 알아보겠습니다. 저는 달짝지근하면서 고소한 맛이 나는 코코넛을 좋아하는데, 코코넛을 좋아하지 않는 분들도 많으시더라구요~!! 하지만 코코넛효능이 좋아 코코넛오일로 많이 드시는 걸로 알고 있습니다. 그래서 코코넛오일에 관하여 알려드리려 합니다. 먼저 코코넛오일효능에 대해 알려드리겠습니다. "코코넛오일효능" 첫번째 - 변비예방에 좋습니다. 코코넛은 장운동을 활발하게 해 주고 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방하는데에 좋다고 합니다. 그리고 몸속의 나쁜 노폐물을 배출시켜주어 건강도 좋다고 합니다. 두번째 - 면역력강화에 좋습니다. 코코넛은 항진균작용을하여 세균으로부터 몸을 보호 해 주어 면역력 강화에도 탁월한 효과가 있다고 합니다. 세번째 - 피부미용에..