피로회복에 좋은 꿀팁 - 행동편 날씨가 쌀쌀해지고 밤이 길어지면서 피로가 더 많이 쌓이다 보니 오늘은 피로회복에 좋은 꿀팁에 대해 소개 해 드리겠습니다. * 피로회복에 좋은 꿀팁 행동편 * - 첫번째 : 건강한 음식 섭취하기 몸에 좋은 건강한 음식이라 하더라도, 자신에게 맞지 않는다면, 오히려 건강을 헤칠 수 있습니다. 자신에게 맞는 건강한 음식을 드셔야 합니다. 예를들어 우엉은 차가운 성질, 연근은 따듯한 성질로 평소 몸에 열이 많으신 분들은 우엉을, 평소 몸에 열이 없으신 분들은 연근을 드시는 것이 좋은데, 우엉과 연근은 그에따른 효능과 부작용이 있기때문에 건강을 위하여 무언가를 챙겨 드실때에는 이러한 사항들을 잘 확인하고 자신에게 맞는 건강한 음식으로 챙겨드셔야 합니다. 그리고 평소 몸이 약하거나 ..

멋진 사람이 되는 방법 꿀팁 안녕하세요~ 오늘은 멋진 사람이 되는 방법 꿀팁에 대해 소개 해 드리려고 합니다. 많은 분들이 멋진 사람이 되고 싶어하지 않을까 싶습니다. 어떻게 해야 멋진사람이 될 수 있는지, 오늘은 멋진 사람이 되는 방법 꿀팁에 대해 알아보아요~! * 멋진 사람이 되는 방법 꿀팁 * - 첫번째 : 편견을 버립니다. 편견은 많은 것을 생각하지 못하게 하고 오해를 일으키기도 합니다. 편견을 버려야 새로운 생각을 할 수도 있으며 그것을 받아들일 수도 있습니다. 새로운 것을 보는 눈을 키운다면 남들보다 더 뛰어난 사람이 될 수 있을 것입니다. - 두번째 : 자신을 잃지 마세요. 사람은 누구나 자신만의 성격과 자신만의 개성을 가지고 살아갑니다. 다른 사람이 자신보다 잘나보인다고 그 사람을 따라하려..

알아두면 좋은 생활정보 꿀팁 첫법째 이야기 안녕하세요. 오늘은 평소에 알고는 있지만, 자주 사용하지 않기에 깜빡하는 것들 또는 알아두면 좋은 생활정보 꿀팁에 대해 소개 해 드리겠습니다. * 알아두면 좋은 생활정보 꿀팁 첫번째 * - 첫번째 : 가스렌지에도 건전지가 필요합니다. 가끔 가스렌지를 사용하다 불이 들어오지 않을 때 고장난줄 알고 수리기사를 부르거나 버리는 분들도 계신데요. 수리기사를 부르거나 버리기 전에 가스렌지의 건전지를 교체 해 보세요. 가스렌지 옆이나 앞뒤, 또는 밑 부분에 보시면 건전지를 넣는 곳이 있을 겁니다. - 두번째 : 여름에도 습도가 높을 때에는 보일러를 틀어주는 것이 좋습니다. 가뜩이나 더운 여름에 무슨 보일러를 트냐고 하실 수 있지만 여름에는 비가 많이와서 습도가 높은날이 있..

착한사람 강박증을 덜어내는 꿀팁 두번째 이야기 지난번에 착한사람 강박증을 버려야 하는 이유와 벗어나는 꿀팁에 대해 소개 해 드렸었는데요. 좀 더 추가할 내용들이 있어 오늘은 착한사람 강박증을 덜어내는 꿀팁 두번째이야기에 대해 소개 해 드리겠습니다. * 착한사람 강박증을 덜어내는 꿀팁 두번째 이야기 * - 첫번째 : 누군가에게 주는 도움이 모두 도움이 되는 것은 아닙니다. 대부분의 많은 사람들은 힘든일을 겪으며 살아갑니다. 누군가가 힘들때에 자신이 도움이 될수도 있겠지만, 지속적으로 도움을 준다면 상대방은 어려움을 이겨내려 하기보단 도움을 청하는 방법만 배우게 될 수 있습니다. 누군가가 정말 일어나기 힘들 정도로 지쳐있을 때 도와줄 수 있는 여유가 된다면 도와줄수는 있겠지만 그 사람이 혼자 어려움을 이겨낼..

단백질 부족할 때 증상과 벗어나는 꿀팁 알아보아요. 안녕하세요. 건강을 위해서 영양을 골고루 섭취하는 것은 정말 중요한 부분이라고 생각합니다. 그래서 오늘은 살아가는데 꼭 필요한 3대 영양소중의 하나인 "단백질"에 대해 포스팅을 하려고 합니다. 채내의 단백질이 부족할 때 어떠한 증상들이 나타나는지, 그리고 좋지 않은 증상들에서 벗어나는 꿀팁에 대해 소개 해 드리겠습니다. * 단백질 부족할 때 나타날 수 있는 증상 * - 첫번째 : 근육의 손실을 가져옵니다. 단백질은 근육을 만드는데 중요한 성분으로 꼭 필요한 성분중의 하나입니다. 단백질이 중요한만큼 우리 몸의 근육도 정말 중요한데요. 근육이 없으면 움직일때에 많은 불편함을 가지고 올 수 있으며 많은 질병들도 생길 수 있습니다. 특히 뼈와 뼈사이에는 연골이..

보일러 아끼는법 꿀팁으로 돈절약 해보세요~!! 날씨가 많이 쌀쌀해지면서 곧 겨울을 앞두고 있네요~! 감기에 잘 걸리는 환절기에 조금이라도 따듯한 겨울 보내실 수 있도록 오늘은 보일러 아끼는법 꿀팁 소개 해 드릴게요~! * 보일러 아끼는법 꿀팁 * - 첫번째 : 두꺼운 옷 한벌보다는 겹겹이로 입으세요. 환절기같이 날씨가 애매한날에는 집에서도 온도차가 많이 날수있기때문에 두꺼운 옷을 입고있는것보다 얇은옷을 겹겹이 입어 체온을 유지시키는 것이 좋습니다. 두꺼운 옷을 입다가 갑자기 더워지면 보일러끄고 창문을 열고 또 추워지면 보일러를 다시켜고 하면서 난방비가 많이 들수 있으며 감기에 걸리기도 쉽기때문에 얇은옷 겹겹이로 체온을 맞춰주면 좋습니다. - 두번째 : 적당한 온도로 설정하세요. 보일러를 너무 쎄게틀면 난..

등산할 때 주의사항 및 꿀팁 단풍이 예쁘게 들어가면서 등산하시는 분들이 많아지셨어요~! 그래서 좀 더 안전하고 즐거운 산행이 되시길 바라는 마음에 오늘은 등산할 때 주의사항 및 꿀팁에 대해 소개 해 드리겠습니다. * 등산할 때 주의사항 * - 첫번째 : 편한 옷차림과 등산화를 신는 것이 좋습니다. 갑자기 등산을 하게되어 청바지를 입고 등산을 한 적이 있었는데요. 등산을 하다보면 땀이 흐르고 땀때문에 옷이 달라붙어 등산이 너무 힘들더라구요. 등산을 할 때에는 벌레도 많기때문에 긴옷을 입는 것이 좋으며, 편한 옷차림으로 등산을 오르는 것이 좋습니다. 그리고 바닥이 미끄러워져 다칠 수 있기때문에 안전한 등산화를 신는것이 좋습니다. 단풍이 들고 낙엽이 떨어지는 시기에는 낙엽을 잘못 밟으면 미끄러워질 수 있으니 ..

일 잘하는법, 회사에 적응 잘하는 꿀팁에 대해 알아보아요~!! 회사에 처음 들어가거나 일하는데 적응하기 어려우시다면, 제 글을 한번 읽어보셔도 좋을 것 같아요. 일을 어떻게 해야 잘 할 수 있는지 꿀팁에 대해 소개 해 드릴게요. * 일 잘하는법 * - 첫번째 : 혼나는 것을 무서워하지 마세요. 같은 일을 하더라도 모든 회사가 다 똑같이 일을 하지 않습니다. 그 회사만의 처리방식이 다를 수 있기때문에 잘 모르거나 이해가 되지 않는 부분들은 확실하게 이해가 될 때까지 질문을 해서라도 이해를 하여야 합니다. 일이 워낙에 많고 바쁘다 보면 상대방이 왜 모르냐고 타박할 수도 있겠지만, 일을 잘 하기 위해서 모르는 것은 확실하게 알고 넘어가셔야 합니다. 혼나는 것을 무서워 하면 모르는 것을 물어볼 때 눈치보게 되고..

감정쓰레기통에서 벗어나는 꿀팁 안녕하세요. 오늘은 감정 쓰레기통이 되지 않는 꿀팁에 대해 소개 해 드리려고 합니다. 평소에 주변사람들이 자신에게 분풀이를 많이 한다면 꼭 알아두셔야 하는 꿀팁이예요~!! 감정쓰레기통.. 내가 누군가의 감정 쓰레기통이 되다보면 스트레스가 쌓이고 내 자신의 우울감이 높아질 수 있기 때문에 누군가의 감정쓰레기통이 된것 같다 생각하신다면 읽어보셨으면 좋겠습니다. * 감정쓰레기통에서 벗어나는 꿀팁 * - 첫번째 : 착한사람강박증에서 벗어나기 평소 남에게 싫은 소리를 잘 못하는 사람들을 감정쓰레기통으로 이용하듯 하는 사람들이 있습니다. 자신에게 좋지 못한 일이 발생했을 때, 스트레스를 받았을 때 등등 자신의 기분이 좋지 않을 때, 누군가에게 화풀이 하듯 화를 내거나 짜증을 내는 분들..

감기몸살 예방법 꿀팁 - 음식편 안녕하세요. 오늘은 지난번 감기몸살 예방법 꿀팁 행동편에 이어 오늘은 감기몸살 예방법 음식편에 대해 소개 해 드리려고 합니다. 아무리 좋은 음식이라 하더라도 자신에게 맞지않는 음식이라면 건강에 해를 끼칠 수 있으니, 건강 생각해서 챙겨먹기 위해서는 자신에게 맞는 음식으로 챙겨드셔야 하며, 평소 몸이 약하거나 질병이 있으신 분들은 꼭! 전문의와 상담후에 자신에게 맞는 음식으로 건강 챙겨드시길 바랍니다. 그럼 오늘은 감기몸살 예방법 꿀팁 - 음식편에 대해 소개 해 드리겠습니다. * 감기몸살 예방법 꿀팁 - 음식편 * - 첫번째 : 배 배는 기침과 가래를 완화하는데 도움을 주며, 면역력 향상에도 도움을 주어 감기몸살을 예방하거나 감기몸살을 완화 시키는데에도 좋습니다. 배는 그냥..